เหงื่อออกตอนกลางคืนหมายถึงอะไร?
เหงื่อออกตอนกลางคืนคือการที่คนเราตื่นขึ้นมาพร้อมกับเสื้อผ้าหรือผ้าปูที่นอนที่ชื้นจากการขับเหงื่อ การนอนโดยใส่เสื้อผ้ามากเกินไปอาจเป็นสาเหตุได้ แต่เหงื่อออกตอนกลางคืนอาจเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเช่นฮอร์โมนเพศชายต่ำซึ่งอาจส่งผลต่อทั้งเพศชายและหญิง
เหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นอาการทั่วไปของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นในผู้หญิงที่กำลังจะหมดประจำเดือนและมีฮอร์โมนเพศลดลง ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจส่งผลต่อเพศชายเช่นกัน
เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศหลักในเพศชายและรับผิดชอบกระบวนการต่างๆเช่นการผลิตอสุจิและการสร้างมวลกล้ามเนื้อ ระดับของฮอร์โมนเพศชายจะค่อยๆลดลงตามอายุ เมื่อระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำในเพศชายร่างกายอาจมีอาการหลายอย่างรวมทั้งเหงื่อออกตอนกลางคืน
นอกจากนี้บางครั้งอาจมีความเชื่อมโยงระหว่างยาบางชนิดกับฮอร์โมนเพศชายต่ำหรือเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ
ใครก็ตามที่มีอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นประจำหรือรบกวนอาจต้องไปพบแพทย์
สาเหตุของเหงื่อออกตอนกลางคืน
การศึกษาในวารสาร ยาเสพติด - ผลลัพธ์ในโลกแห่งความจริง ประมาณว่าระหว่าง 34 ถึง 41 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่ไปพบแพทย์และ 10 ถึง 14 เปอร์เซ็นต์ของผู้สูงอายุมีอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนแม้ว่าปัญหาอาจไม่ได้รับการวินิจฉัย
ไม่มีสาเหตุเดียวที่ทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนและปัญหาต่าง ๆ อาจนำไปสู่พวกเขา ได้แก่ :
ฮอร์โมนเพศชายต่ำ
ฮอร์โมนเพศชายต่ำซึ่งแพทย์บางคนอาจเรียกว่า T ต่ำเป็นภาวะฮอร์โมนทั่วไปที่มีผลต่อเพศชาย
หมายความว่าร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศชายไม่เพียงพอ ภาวะนี้อาจพบได้บ่อยขึ้นเมื่อผู้ชายอายุมากขึ้นและกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายเริ่มช้าลง
ระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้แก่ :
- ระดับพลังงานต่ำหรืออ่อนเพลีย
- ร้อนวูบวาบ
- การเปลี่ยนแปลงอารมณ์
- แรงขับทางเพศต่ำ
- หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- เนื้อเยื่อเต้านมขยาย
ที่สำคัญปัญหาเหล่านี้อาจมีสาเหตุอื่น ๆ และใครก็ตามที่ประสบปัญหาเหล่านี้อาจต้องการปรึกษาแพทย์
หลายสถานการณ์อาจกระตุ้นให้ระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำรวมถึงการบาดเจ็บหรือเนื้องอกที่ส่งผลต่อลูกอัณฑะหรือต่อม ภาวะทางพันธุกรรมหรือโรคเรื้อรังบางอย่างอาจทำให้ฮอร์โมนเพศชายต่ำเช่นกัน
การรักษาทางการแพทย์บางอย่างเช่นการฉายรังสีหรือเคมีบำบัดอาจส่งผลต่อฮอร์โมนและทำให้ฮอร์โมนเพศชายต่ำ
ยา
บางครั้งยาอาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืน ตัวอย่างเช่นอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนอาจเป็นผลข้างเคียงที่ทราบกันดีของยาเฉพาะ
การศึกษาเดียวกันใน ยาเสพติด - ผลลัพธ์ในโลกแห่งความจริง โปรดสังเกตว่ายาซึมเศร้าเช่นอาจเป็นสาเหตุของเหงื่อออกตอนกลางคืน การวิจัยตั้งข้อสังเกตถึงอาการในคนจำนวนมากที่ใช้สารยับยั้งการรับ serotonin แบบเลือก ยาอื่น ๆ หลายชนิดอาจทำให้เกิดปัญหาที่คล้ายคลึงกันเช่นยาความดันโลหิตสูงและยาปฏิชีวนะ
ยาที่ปิดกั้นหรือเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนเช่นการรักษาด้วยฮอร์โมนอาหารเสริมฮอร์โมนไทรอยด์หรือยาบางชนิดสำหรับมะเร็งบางชนิดอาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนได้เช่นกัน
เงื่อนไขทางการแพทย์
เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนทั้งในเพศชายและเพศหญิง สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
- โรควิตกกังวล
- การโจมตีเสียขวัญ
- ความผิดปกติของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ
- เอชไอวี
- เอดส์
- ปัญหาทางประสาทสัมผัสเช่นอาการชา
- สารเสพติด
- ต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวด
- มะเร็งบางชนิดเช่นมะเร็งเม็ดเลือดขาวหรือมะเร็งต่อมน้ำเหลือง Hodgkin
- การติดเชื้อบางอย่าง
ความผิดปกติของการนอนหลับอาจเป็นสาเหตุของการมีเหงื่อออกตอนกลางคืน การศึกษาในวารสาร BMJ เปิด สังเกตว่าเหงื่อออกตอนกลางคืนมีโอกาสมากกว่าคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับโดยไม่ได้รับการรักษาถึงสามเท่า
ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจสังเกตเห็นอาการอื่น ๆ เช่นรู้สึกเหนื่อยล้าไม่ว่าจะนอนมากแค่ไหนก็ตาม
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนในบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาดื่มก่อนนอน
บางครั้งอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนอาจเป็นอาการของการเปลี่ยนแปลงตามปกติของร่างกายเช่นวัยหมดประจำเดือน ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงจะมีระดับฮอร์โมนลดลงซึ่งอาจนำไปสู่อาการหลายอย่างและบ่อยครั้งที่เหงื่อออกตอนกลางคืน
การรักษาฮอร์โมนเพศชายต่ำ
หากเป็นสาเหตุของฮอร์โมนเพศชายต่ำการรักษามักเกี่ยวข้องกับการเสริมฮอร์โมน ยานี้ไม่เหมือนกับที่นักกีฬาสเตียรอยด์หรือนักเพาะกายใช้
การรักษาด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมักเกี่ยวข้องกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ในรูปแบบของยาเม็ดครีมหรือแผ่นแปะที่ปล่อยฮอร์โมนเข้าสู่ร่างกายอย่างช้าๆ เมื่ออยู่ในร่างกายเทสโทสเตอโรนจะทำหน้าที่เหมือนกับฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้น
การรักษาฮอร์โมนเพศชายต่ำมักได้ผลดี แต่ก็มีความเสี่ยง ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพศชายในเพศชาย ได้แก่ :
- อารมณ์เเปรปรวน
- สิว
- ขยายเต้านม
- ปวดเต้านมหรืออ่อนโยน
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
- อาการบวมน้ำหรือบวมที่แขนขาด้านล่าง
- การขยายตัวของต่อมลูกหมาก
- มะเร็งต่อมลูกหมากแย่ลง
- มีความเสี่ยงสูงในการเป็นมะเร็งเต้านม
- เสี่ยงต่อการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการเหงื่อออกตอนกลางคืน
บางครั้งวิธีแก้ปัญหาอาจเปลี่ยนผ้าปูที่นอนหรือเสื้อผ้าที่คนใส่ตอนกลางคืน
วัสดุที่เบาและระบายอากาศได้อาจช่วยป้องกันเหงื่อออกตอนกลางคืนได้ในบางกรณีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อน
การลดปริมาณแอลกอฮอล์อาจช่วยให้ผู้ที่ดื่มและมีเหงื่อออกตอนกลางคืน
การรักษาที่บ้านหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างอาจช่วยพยุงร่างกายและเพิ่มฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติในเพศชาย
นี่ไม่ใช่วิธีการรักษาฮอร์โมนเพศชายต่ำ แต่อาจเสริมการรักษาทางการแพทย์ตามปกติ
การศึกษาใน วารสารชีวเคมีและโภชนาการคลินิก สังเกตว่าการออกกำลังกายและการลดน้ำหนักมีความสำคัญต่อการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกายตามธรรมชาติ
การศึกษาตั้งข้อสังเกตว่าการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจะช่วยลดปริมาณฮอร์โมนเพศชายในเลือด การทำตามขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้โดยการออกกำลังกายและลดปริมาณแคลอรี่จะช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรนได้อีกครั้ง
นอกจากนี้ยังพบว่าการออกกำลังกายอาจส่งผลกระทบมากที่สุดที่นี่ เพศชายที่เคลื่อนไหวร่างกายมากกว่าจะมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงกว่าเพศชายอย่างมีนัยสำคัญแม้ว่าผู้ชายที่อยู่ประจำจะบริโภคแคลอรี่น้อยลงก็ตาม
การนอนหลับยังมีส่วนในการควบคุมระดับฮอร์โมน การพักผ่อนอย่างเต็มที่ในแต่ละวันอาจช่วยให้ฮอร์โมนเช่นเทสโทสเตอโรนสมดุล
เมื่อไปพบแพทย์
โดยปกติแล้วอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนจะเกิดขึ้นชั่วคราวและไม่ใช่สาเหตุที่น่ากังวล ในบางครั้งอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนอาจเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษา
สตรีวัยหมดประจำเดือนที่มีอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นเวลานานหลังจากหยุดมีประจำเดือนอาจต้องปรึกษาแพทย์
ผู้ที่มีอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนซึ่งขัดขวางการนอนหลับหรือเกิดขึ้นเป็นประจำและบ่อยครั้งอาจต้องการไปพบแพทย์
ใครก็ตามที่สังเกตเห็นอาการอื่น ๆ เช่นน้ำหนักลดโดยไม่มีคำอธิบายที่ชัดเจนมีไข้หรืออาการทางระบบทางเดินอาหารอาจต้องไปพบแพทย์เช่นกัน
Takeaway
เหงื่อออกตอนกลางคืนอาจก่อกวนและจัดการได้ยาก การรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุพื้นฐาน หากเป็นฮอร์โมนเพศชายต่ำแพทย์มักแนะนำให้ใช้การบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพศชาย การบำบัดได้ผลดี แต่อาจมีความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อน
ทุกคนที่ยังคงมีอาการแม้ว่าจะได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบเงื่อนไขพื้นฐานที่เป็นไปได้
