แหล่งมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติของ B-12
มังสวิรัติและหมิ่นประมาทต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในการบริโภควิตามินบี 12 ให้เพียงพอเนื่องจากส่วนใหญ่พบในเนื้อสัตว์ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม เรียนรู้อาหารที่ควรกิน.
เป็นอาหารชั้นนำที่มีสังกะสีสูง
สังกะสีมีบทบาทสำคัญในการทำงานหลายอย่างในร่างกายรวมถึงการเจริญเติบโต เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่มีสังกะสีมากที่สุดที่นี่ นอกจากนี้เรายังครอบคลุมตัวเลือกอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติ
อาหารอะไรบ้างที่ช่วยเผาผลาญไขมัน?
อาหารที่ช่วยให้ผู้คนเผาผลาญไขมัน ได้แก่ ถั่วลันเตาพริกชี้ฟ้าน้ำมันมะพร้าวและปลามัน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการเผาผลาญไขมันและวิธีเพิ่มลงในอาหารที่นี่
แอล - ธีอะนีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?
แอล - ธีอะนีนเป็นสารประกอบจากธรรมชาติที่มีอยู่ในชาเขียวและชาดำ ในบทความนี้เราจะพิจารณาถึงประโยชน์ต่อสุขภาพและความเสี่ยงของ L-theanine รวมทั้งปริมาณ
อาหาร Isagenix สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?
อาหาร Isagenix เป็นระบบลดน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานผลิตภัณฑ์ Isagenix เป็นเวลา 30 วัน ในบทความนี้เราจะดูประสิทธิภาพความปลอดภัยและหลักฐานที่อยู่เบื้องหลังอาหาร Isagenix
ประโยชน์ต่อสุขภาพ 10 ประการของดอกแดนดิไลอัน
ในขณะที่คนส่วนใหญ่มองว่าดอกแดนดิไลออนเป็นวัชพืชที่น่ารำคาญในสวน แต่ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เรียนรู้เกี่ยวกับการใช้งานและผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของดอกแดนดิไลออนที่นี่
Hydroxycut ช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
Hydroxycut เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีคาเฟอีนเช่นเดียวกับสารสกัดและแร่ธาตุอื่น ๆ ในบทความนี้ค้นหาว่ามีประสิทธิภาพหรือไม่และเรียนรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
อาหารส่วนใหญ่มีไส้อะไรบ้าง?
อาหารบางชนิดทำให้คนเรารู้สึกอิ่มนานขึ้นซึ่งอาจช่วยในการบริโภคแคลอรี่ได้ อาหารเหล่านี้ ได้แก่ ไข่ถั่วและถั่ว เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่น่ากินที่สุดที่นี่
สารทดแทนแป้งข้าวโพดที่ดีที่สุดคืออะไร?
ผู้คนสามารถใช้แป้งข้าวโพดในการปรุงอาหารเพื่อทำให้อาหารข้นและคงตัว สารทดแทน ได้แก่ แป้งสาลีแป้งข้าวเจ้าแซนแทนกัมและแป้งเท้ายายม่อม เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสารทดแทนแป้งข้าวโพดที่นี่
ไลซีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
ไลซีนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งคนเราจำเป็นต้องได้รับจากการรับประทานอาหาร ในบทความนี้เราจะกล่าวถึงหน้าที่ประโยชน์และความเสี่ยงของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไลซีนและไลซีน
น้ำเชอร์รี่มีประโยชน์อย่างไร?
น้ำเชอร์รี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่นลดอาการเกาต์ช่วยให้นอนหลับและเพิ่มความจำระยะสั้น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำเชอร์รี่ที่นี่รวมถึงวิธีการทำ
กัญชามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
กัญชาเป็นพืชที่สามารถนำเมล็ดมาบริโภคหรือใช้ทำผลิตภัณฑ์อาหารเช่นนมและน้ำมัน ให้โปรตีนไฟเบอร์และไขมันที่ดีต่อสุขภาพและอาจมีประโยชน์เป็นส่วนหนึ่งของอาหารลดน้ำหนัก ความเสี่ยง ได้แก่ ปัญหาการย่อยอาหาร ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเมล็ดป่านและวิธีรวมไว้ในอาหารของคุณ
ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นส่วนประกอบทั่วไปในอาหารและน้ำสลัด การศึกษาขนาดเล็กและรายงานกรณีตัวอย่างยังชี้ให้เห็นว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
น้ำแตงกวามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
น้ำแตงกวามีประโยชน์ในการเพิ่มความชุ่มชื้นลดน้ำหนักและลดความดันโลหิต เป็นเรื่องง่ายที่จะทำและแตงกวาอุดมไปด้วยวิตามิน A และ K รวมทั้งโพแทสเซียมและแมกนีเซียม อาจเป็นทางเลือกที่อร่อยกว่าน้ำเปล่า เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำแตงกวาและวิธีทำที่นี่
ผักอะไรที่ดีต่อสุขภาพที่สุด?
ผักทุกชนิดให้วิตามินแร่ธาตุและไฟเบอร์ที่สำคัญ แต่บางชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าผักชนิดอื่น ๆ เรียนรู้เกี่ยวกับผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด 15 ชนิดที่นี่
อะไรคือประโยชน์ต่อสุขภาพของการสะกด?
สะกดเป็นเมล็ดพืชโบราณที่คนทั่วไปสามารถใช้แทนข้าวสาลีได้ เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของสารสะกดรวมถึงปริมาณโปรตีนและวิธีใช้
Hypervitaminosis A: สิ่งที่ต้องรู้
Hypervitaminosis A คือการที่คนเรามีวิตามินเอมากเกินไปในร่างกาย ซึ่งไม่ค่อยเกิดจากการรับประทานอาหาร แต่อาจเกิดขึ้นได้หากบุคคลรับประทานอาหารเสริมมากเกินไปหรือใช้ครีมบางชนิดเพื่อรักษาสิวเป็นเวลานาน เรียนรู้เกี่ยวกับอาการของภาวะ hypervitaminosis A เฉียบพลันและเรื้อรังและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ที่นี่
เครื่องคำนวณและแผนภูมิ BMI
ดัชนีมวลกายหรือค่าดัชนีมวลกายเป็นวิธีหนึ่งในการดูว่าคน ๆ หนึ่งสามารถดูได้ว่ามีน้ำหนักตัวน้อยหรือไม่น้ำหนักเหมาะสมหรือมีน้ำหนักเกินหรือไม่ ใช้เครื่องคิดเลขเหล่านี้เพื่อตรวจสอบค่าดัชนีมวลกายของคุณ
การวัดค่าดัชนีมวลกายสำหรับผู้ใหญ่เด็กและวัยรุ่น
ค่าดัชนีมวลกายเป็นวิธีหนึ่งในการวัดว่าน้ำหนักของบุคคลนั้นดีต่อสุขภาพหรือไม่ ต้องคำนึงถึงทั้งความสูงและน้ำหนัก อย่างไรก็ตามไม่ได้ให้ภาพสะท้อนที่ถูกต้องเกี่ยวกับองค์ประกอบของร่างกายของแต่ละบุคคล ดูวิธีวัดค่าดัชนีมวลกายในผู้ใหญ่เด็กและวัยรุ่นได้ในบทความนี้
การอดอาหารไม่ต่อเนื่องมีประโยชน์อย่างไร?
หลายคนพยายามอดอาหารเป็นระยะ ๆ เพื่อลดน้ำหนัก การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อการรับประทานอาหารในช่วงเวลาสั้น ๆ ระหว่างวันรวมถึงการปรับปรุงสุขภาพหัวใจและสุขภาพสมอง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ที่ดีที่สุดของการอดอาหารเป็นระยะที่นี่
