การเยียวยาธรรมชาติสำหรับช่องคลอดฝ่อ
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ช่องคลอดฝ่อหมายถึงการอักเสบความแห้งและผนังช่องคลอดบางลง แม้ว่าจะมีวิธีการรักษาช่องคลอดฝ่อหลายวิธี แต่บางคนก็ชอบวิธีที่เป็นธรรมชาติ
บทความนี้จะศึกษาวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่เป็นประโยชน์การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรักษาทางการแพทย์ที่สามารถลดอาการและเพิ่มคุณภาพชีวิตของสตรีที่ช่องคลอดฝ่อ
การเยียวยาธรรมชาติ
มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหลายอย่างที่สามารถช่วยให้ผู้หญิงบรรเทาอาการช่องคลอดฝ่อได้
- การเลิกสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่จะลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะช่องคลอดฝ่อรวมทั้งภาวะอื่น ๆ เช่นโรคกระดูกพรุน
- การมีเพศสัมพันธ์อยู่เสมอ: กิจกรรมทางเพศจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศซึ่งจะช่วยให้พวกเขามีสุขภาพที่ดี
- การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม: ซึ่งรวมถึงผงสบู่และผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าน้ำมันหล่อลื่นที่มีกลิ่นหอมและสารฆ่าเชื้ออสุจิบางชนิดอาจทำให้ช่องคลอดระคายเคืองและทำให้แห้งได้
- การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายเป็นประจำและการออกกำลังกายช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมน
- การรักษาความชุ่มชื้นให้ดี: สิ่งนี้สามารถช่วยรักษาระดับความชื้นในร่างกาย
อาหารและช่องคลอดฝ่อ
ในปัจจุบันการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนข้ออ้างใด ๆ ที่ว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถช่วยผู้หญิงที่ช่องคลอดฝ่อได้
ผู้ที่มีอาการช่องคลอดฝ่อควรปรึกษาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรหรือการเปลี่ยนแปลงอาหารกับแพทย์ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในระยะยาวเพื่อจัดการกับสภาพ
น้ำมันหล่อลื่นธรรมชาติ
สารหล่อลื่นจากธรรมชาติบางชนิดอาจช่วยบรรเทาและหล่อลื่นบริเวณอวัยวะเพศ
สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- โจโจ้บา
- น้ำมันมะพร้าว
- ว่านหางจระเข้
- ยาเหน็บวิตามินอีช่วยกระตุ้นเยื่อบุช่องคลอดที่หล่อลื่นช่องคลอดและช่วยป้องกันการติดเชื้อ
การรักษาเสริม
โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่มีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ งานวิจัยที่ จำกัด เกี่ยวกับผู้หญิง 87 คนชี้ให้เห็นว่าโปรไบโอติกอาจช่วยบรรเทาอาการช่องคลอดฝ่อ
ผู้หญิงบางคนที่ช่องคลอดฝ่ออาจมีปัญหาทางเดินปัสสาวะและโปรไบโอติกอาจช่วยในการจัดการช่องคลอดแห้ง
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประโยชน์ของโปรไบโอติก
การรักษา
เช่นเดียวกับการเยียวยาตามธรรมชาติและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตยังมียาหลายชนิดสำหรับการรักษาช่องคลอดฝ่อ
มีตัวเลือกมากมายต่อไปนี้ที่เคาน์เตอร์ (OTC):
- สารหล่อลื่นสูตรน้ำปราศจากกลีเซอรีนช่วยลดความรู้สึกไม่สบายตัวระหว่างมีเซ็กส์
- ทาครีมบำรุงช่องคลอดสูตรน้ำทุก 2 ถึง 3 วัน ผลของมันอยู่ได้นานกว่าน้ำมันหล่อลื่น
- การทาครีมเอสโตรเจนเฉพาะที่บริเวณช่องคลอดจะช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยลดการรับฮอร์โมนเอสโตรเจนในกระแสเลือด
- เอสโตรเจนในช่องปากก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งเช่นกัน
- วงแหวนปล่อยฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถคงอยู่ในช่องคลอดและปล่อยฮอร์โมนเพื่อจัดการกับการเปลี่ยนแปลง
- การบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนในระบบมีให้เลือกใช้เป็นแผ่นแปะผิวหนังรากเทียมใต้ผิวหนังยาเม็ดหรือเจลเฉพาะที่
การบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนอย่างเป็นระบบมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- ความอ่อนโยนของเต้านม
- ปวดหัว
- คลื่นไส้
- อาหารไม่ย่อย
- อาการปวดท้อง
- เลือดออกทางช่องคลอด
นอกจากนี้ยังอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในการเกิดลิ่มเลือดและมะเร็งเต้านมด้วยการรักษาประเภทนี้
อย่างไรก็ตามผลประโยชน์มักจะมีมากกว่าความเสี่ยง
ผลของมะเร็งเต้านมก่อนหน้านี้ต่อทางเลือกในการรักษา
ผู้หญิงที่มีประวัติมะเร็งเต้านมควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรักษาที่อาจเกิดขึ้น
ฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจเป็นอันตรายต่อผู้หญิงที่มีประวัติมะเร็งเต้านม หากมะเร็งมีความไวต่อฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะกลับมา ด้วยเหตุนี้แพทย์มักจะไม่แนะนำการบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนอย่างเป็นระบบกับผู้หญิงที่เคยเป็นมะเร็งเต้านมมาก่อน
ต่อไปนี้เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ช่องคลอดฝ่อที่เป็นมะเร็งเต้านม:
- การรักษาที่ไม่ใช่ฮอร์โมนเช่นมอยส์เจอร์ไรเซอร์และน้ำมันหล่อลื่น
- เอสโตรเจนในช่องคลอดในขนาดต่ำหากการรักษาแบบไม่ใช้ฮอร์โมนไม่สามารถบรรเทาอาการได้
สาเหตุ
ภาวะช่องคลอดฝ่อสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุแม้ว่าสาเหตุหลักประการหนึ่งคือการลดการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในรังไข่ในช่วงวัยหมดประจำเดือน
ฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อพัฒนาการทางเพศของผู้หญิงและความสม่ำเสมอของประจำเดือน ช่วยส่งเสริมสุขภาพกระดูกและผิวหนังและสนับสนุนเนื้อเยื่ออื่น ๆ ในร่างกาย ฮอร์โมนเอสโตรเจนยังสามารถกำหนดการทำงานของสมองและอารมณ์ได้อีกด้วย
ผู้หญิงที่มีวัยก่อนหมดประจำเดือนควบคู่ไปกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ที่ลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายอาจทำให้ช่องคลอดฝ่อได้
ปัจจัยต่อไปนี้สามารถลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน:
- ยาคุมกำเนิดบางประเภทรวมถึงการฉีดยาคุมกำเนิดและยาเม็ดรวม
- การขาดความเร้าอารมณ์ก่อนการมีเพศสัมพันธ์ซึ่งนำไปสู่การไม่ผลิตน้ำมันหล่อลื่นตามธรรมชาติของผู้หญิง
- การให้นมบุตรหรือการคลอดบุตร
- การรักษามะเร็งฮอร์โมนเคมีบำบัดและการฉายรังสีไปยังบริเวณอุ้งเชิงกราน
- โรคเบาหวาน
- Sjögren’s syndrome ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันจะโจมตีต่อมผลิตของเหลวในร่างกาย
อาการ
อาการช่องคลอดฝ่ออาจแตกต่างกันไปและผู้หญิงไม่จำเป็นต้องประสบกับอาการเหล่านี้ทั้งหมดในเวลาเดียวกัน
สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- ช่องคลอดแห้งตกขาวและคัน
- การสูญเสียความใคร่
- รู้สึกไม่สบายในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
- ลดการหล่อลื่นระหว่างมีเพศสัมพันธ์
- เลือดออกหลังการมีเพศสัมพันธ์
- การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะบ่อย (UTIs)
- ความซีดและความบางของช่องคลอด
- กระชับหรือสั้นลงของช่องคลอด
- ปัสสาวะบ่อย
เมื่อไปพบแพทย์
ภาวะช่องคลอดฝ่อเป็นภาวะส่วนบุคคลอย่างมากและผู้หญิงอาจรู้สึกลำบากใจเมื่อพูดถึงอาการกับแพทย์
อย่างไรก็ตามความลังเลใจนี้สามารถป้องกันไม่ให้บุคคลแสวงหาการรักษาที่ต้องการ ภาวะนี้พบบ่อยมากและการรักษาสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีได้
ผู้หญิงที่มีอาการดังต่อไปนี้ควรรีบไปพบแพทย์:
- อาการรุนแรงและรบกวนการทำงานประจำวัน
- การมีเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งที่เจ็บปวดและสารหล่อลื่นในช่องคลอดไม่ได้ช่วยบรรเทา
- มีเลือดออกแสบร้อนหรือไหลออกทางช่องคลอด
- อาการที่เกิดขึ้นร่วมกันเช่นเหงื่อออกตอนกลางคืนและร้อนวูบวาบ
การจัดการช่องคลอดฝ่อตามธรรมชาติและทางการแพทย์ที่มีประสิทธิภาพหมายความว่าผู้หญิงสามารถกลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีได้
คลิกที่ลิงค์ด้านล่างเพื่อเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากมาย ได้แก่ :
- น้ำมันโจโจบา
- น้ำมันมะพร้าว
- ว่านหางจระเข้
- เจลวิตามินอี
ถาม:
วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาภาวะช่องคลอดฝ่อคืออะไร?
A:
ช่องคลอดฝ่อป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา
การมีเพศสัมพันธ์แม้ว่าคุณจะอยู่คนเดียวจะช่วยรักษากล้ามเนื้อและการไหลเวียนของเลือดที่มีคุณภาพสูงไปยังบริเวณนั้น ให้เวลาเพียงพอสำหรับการเล่นหน้าเพื่อให้แน่ใจว่าผนังช่องคลอดได้รับการหล่อลื่นก่อนการเจาะ
ใช้น้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำหรือมอยส์เจอไรเซอร์ในช่องคลอดเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายตัวและระคายเคืองผิวหนัง ผลิตภัณฑ์ที่เป็นน้ำมันสามารถทำลายถุงยางอนามัยได้
หากคุณยังคงมีอาการอยู่ให้ไปพบแพทย์ของคุณ มีครีมเอสโตรเจนที่ทำงานในระดับท้องถิ่นและเข้าสู่กระแสเลือดของคุณน้อยมาก แพทย์ของคุณอาจพิจารณายาเม็ดเอสโตรเจนในช่องคลอดหรือวงแหวนเอสโตรเจนในช่องคลอด แหวนนี้จะปล่อยฮอร์โมนเอสโตรเจนในบริเวณนั้นและเข้าสู่เลือดของคุณและจำเป็นต้องเปลี่ยนทุกๆสองสามเดือน
และหากมาตรการเหล่านี้ยังไม่ช่วยบรรเทาอาการแพทย์ของคุณจะพิจารณาว่าคุณเป็นผู้ที่ได้รับยาเม็ดฮอร์โมนในช่องปากหรือไม่ เงื่อนไขทางการแพทย์ก่อนหน้านี้เช่นมะเร็งอาจทำให้ผู้หญิงขาดคุณสมบัติจากการรับประทานฮอร์โมนทางปาก
ปัญหาเกี่ยวกับช่องคลอดอาจเป็นเรื่องน่าอายที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ แต่มีความช่วยเหลืออยู่
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์
