การตั้งครรภ์ของคุณใน 11 สัปดาห์

ในช่วงสัปดาห์ที่ 11 ของการตั้งครรภ์ลูกน้อยของคุณจะดูเหมือนทารกมากขึ้นซึ่งก็คือทารกที่แท้จริงของมนุษย์!

เช่นเดียวกับสัปดาห์ก่อนหน้าสัปดาห์ที่ 11 ก็ไม่มีข้อยกเว้นเมื่อต้องเติบโตอย่างรวดเร็วและมีพัฒนาการที่ก้าวหน้าอย่างมาก

ลูกน้อยของคุณไม่เพียง แต่กำลังเติบโต แต่ยังเคลื่อนไหวไปมาเหมือนนักกายกรรมตัวจิ๋วอีกด้วย เขาหรือเธอกำลังยุ่งอยู่กับการยืดและกลิ้งไปมาภายในมดลูกของคุณ

อาการ

เมื่ออายุครรภ์ 11 สัปดาห์ลูกน้อยของคุณจะมีขนาดเท่ามะเดื่อ

ในระยะนี้ของการตั้งครรภ์คุณอาจยังคงมีอาการของการตั้งครรภ์เช่น:

• เพิ่มความอยากอาหารโดยมีหรือไม่มีความอยากอาหารหรือไม่ชอบอาหาร
• คลื่นไส้และอาเจียน
• ความเหนื่อยล้าแม้ว่าคุณอาจเริ่มรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น
• ท้องอืดแก๊สท้องผูกหรืออิจฉาริษยา
• ความอ่อนโยนของเต้านมและการเปลี่ยนแปลง
• น้ำลายมากเกินไป
• เป็นลมหรือเวียนศีรษะ

ในขณะที่ผู้หญิงบางคนเริ่มสังเกตว่าอาการแพ้ท้องเริ่มดีขึ้นอย่างช้าๆ แต่บางคนก็ไม่โชคดีนัก หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่โชคดีคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณกำลังอยากอาหารบางอย่างหรือรู้สึกไม่ชอบอาหารบางอย่าง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามอย่าลืมรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ

หากคุณเริ่มบอกคนอื่นว่าคุณกำลังตั้งครรภ์คุณอาจได้รับการกอดมากมายซึ่งอาจจะไม่รู้สึกดีเท่าไหร่ หน้าอกของคุณอาจรู้สึกค่อนข้างใหญ่และอ่อนโยนดังนั้นอย่าระวังหากความตั้งใจของครอบครัวและเพื่อนของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย ถึงแม้ว่าคุณจะมีพุงไม่มาก แต่คุณอาจต้องขอถูหน้าท้องแทน

พัฒนาการของทารก

เมื่อคุณตั้งครรภ์ได้ 11 สัปดาห์ช่องจมูกของลูกน้อยจะเปิดและมีรูขุมขนเกิดขึ้น

เมื่อตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์พัฒนาการของทารกในครรภ์อย่างรวดเร็วบางอย่างที่กำลังดำเนินอยู่ ได้แก่ :

• ศีรษะและลำคอ: รูขุมขนมีลักษณะหัวมีความยาวเท่ากับลำตัว
• หน้าอก: มองเห็นหัวนม
• หู: รูปร่างพัฒนาเกือบสมบูรณ์
• ปากและจมูก: ทางเดินของจมูกเปิดอยู่มีลิ้นและมีการสร้างตาฟันต่อไป
• แขนขา: ตอนนี้มือและเท้าวางอยู่ด้านหน้าลำตัวด้วยนิ้วและนิ้วเท้าของแต่ละคน เตียงเล็บกำลังพัฒนา กระดูกเริ่มแข็ง

ขนาดทารกอายุครรภ์ 11 สัปดาห์

ลูกน้อยของคุณมีขนาดเท่ามะเดื่อความยาว 1.5-2 นิ้ว ตอนนี้เขาหรือเธอจะมีน้ำหนักประมาณหนึ่งในสามของออนซ์

ในช่วงสัปดาห์นี้ลำตัวของทารกจะยาวขึ้นและร่างกายจะยืดตรงในท่าทาง มันจะสามารถยืดม้วนและตีลังกาเข้าไปในโพรงมดลูกได้

ฮอร์โมน

ตลอดการตั้งครรภ์คุณจะพบความแปรปรวนของฮอร์โมนบางชนิดที่ส่งผลให้เกิดอาการการตั้งครรภ์หลายอย่างที่คุณพบ หลังจากการฝังไข่ที่ปฏิสนธิแล้วร่างกายของคุณจะเริ่มหลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่า human chorionic gonadotrophin (hCG) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ใช้ตรวจการตั้งครรภ์ในการทดสอบการตั้งครรภ์ ฮอร์โมนนี้ยังทำหน้าที่ควบคุมฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนและมีส่วนช่วยในการปัสสาวะบ่อย

ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นตลอดการตั้งครรภ์ของคุณและยังคงดำเนินต่อไปจนกว่าทารกจะคลอด ในการตั้งครรภ์ช่วงแรกฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีหน้าที่ในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในมดลูกสร้างรกและกระตุ้นการเจริญเติบโตและการผลิตสารอาหารของเยื่อบุโพรงมดลูก (เยื่อบุโพรงมดลูก)

โปรเจสเตอโรนยังมีบทบาทสำคัญในพัฒนาการของทารกในครรภ์ป้องกันการคลอดก่อนกำหนดและการให้นมบุตรรวมทั้งเสริมสร้างกล้ามเนื้อผนังอุ้งเชิงกรานเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการคลอด

นอกเหนือจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนแล้วรกยังมีความสำคัญในการหลั่งฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์เช่น:

• แลคโตเจนจากรกของมนุษย์: รับผิดชอบต่อการเจริญเติบโตของต่อมน้ำนมซึ่งจะมีความสำคัญต่อการให้นมบุตร นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการเพิ่มระดับสารอาหารในเลือดซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก
• ฮอร์โมนปล่อยคอร์ติโคโทรฟิน: ฮอร์โมนนี้ไม่เพียง แต่มีหน้าที่กำหนดระยะเวลาที่คุณจะตั้งครรภ์ แต่ยังรวมถึงการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกด้วย

ฮอร์โมนที่สำคัญอีกชนิดหนึ่งในการตั้งครรภ์คือเอสโตรเจนซึ่งมีหน้าที่ในการพัฒนาอวัยวะของทารกในครรภ์การเจริญเติบโตและการทำงานของรกและการเจริญเติบโตของต่อมน้ำนม

เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนคุณอาจพบอาการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นอารมณ์แปรปรวนและแพ้ท้อง ฮอร์โมนอีกชนิดหนึ่งคือการผ่อนคลายอาจทำให้เกิดอาการทางกายภาพเช่นอาการปวดกระดูกเชิงกรานความไม่สมดุลและอาการท้องผูกเนื่องจากมีบทบาทในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเอ็นและข้อต่อของมารดา

การทดสอบทางพันธุกรรม

สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าการทดสอบทางพันธุกรรมและการตรวจคัดกรองก่อนคลอดเหมาะสมกับคุณหรือไม่ การตรวจคัดกรองก่อนคลอดบางอย่างสามารถเริ่มได้ในช่วงอายุครรภ์ 10 สัปดาห์

ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 11-14 อาจได้รับอัลตร้าซาวด์เพื่อประเมินความโปร่งแสงของทารก - ปริมาณของเหลวที่หลังคอของทารก นี่เป็นสิ่งสำคัญในการทดสอบเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างที่อาจส่งผลต่อทารกของคุณเช่นดาวน์ซินโดรม

มีการตรวจเลือดสามครั้งสำหรับสตรีในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อคัดกรองความผิดปกติทางพันธุกรรมที่หลากหลาย ได้แก่ ดาวน์ซินโดรม Trisomy 18 และ spina bifida

การทดสอบเหล่านี้ ได้แก่ :

• หน้าจอแบบรวมตามลำดับ: การทดสอบนี้สามารถระบุการตั้งครรภ์ดาวน์ซินโดรมได้ 92 เปอร์เซ็นต์
• หน้าจอรวมเซรั่ม: การทดสอบนี้สามารถระบุการตั้งครรภ์ดาวน์ซินโดรมได้ 88 เปอร์เซ็นต์ โดยทั่วไปการทดสอบจะดำเนินการในกรณีที่ไม่สามารถใช้อัลตราซาวนด์แบบโปร่งแสงของ nuchal ได้
• หน้าจอเครื่องหมายรูปสี่เหลี่ยม: การทดสอบนี้สามารถระบุการตั้งครรภ์ดาวน์ซินโดรมได้ 79 เปอร์เซ็นต์ ผู้หญิงที่ไม่ได้รับส่วนแรกของซีรั่มและการทดสอบตามลำดับ (ตามด้านบน) มีสิทธิ์ได้รับการทดสอบนี้

การทดสอบอื่นที่เสนอให้กับผู้หญิงในช่วงตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 10-12 นี้คือการสุ่มตัวอย่าง chorionic villus (CVS) โดยทั่วไป CVS จะเสนอให้กับผู้หญิงที่มีผลการตรวจคัดกรองผิดปกติอื่น ๆ อายุ 35 ปีขึ้นไปมีประวัติความผิดปกติของโครโมโซมที่พบในการตั้งครรภ์มาก่อนหรือมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับความผิดปกติทางพันธุกรรมบางอย่าง

CVS ใช้ในการประเมินความผิดปกติทางพันธุกรรมเช่นโรค Tay-Sachs โรคซิสติกไฟโบรซิสและความผิดปกติของโครโมโซมบางอย่างเช่นดาวน์ซินโดรม นี่ไม่ใช่การตรวจเลือดหรือวิธีคัดกรองอัลตราซาวนด์ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ในระหว่างการทดสอบนี้จะมีการลบและทดสอบตัวอย่างของ chorionic villi ที่รก

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

มีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตหลายอย่างที่ต้องทำในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด

สุขภาพโดยทั่วไป

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะต้องดูแลตัวเองและลูกน้อยที่กำลังพัฒนา อย่าดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์และหลีกเลี่ยงสารพิษอื่น ๆ เช่นยาเสพติดในช่วงเวลานี้ อย่าลืมปรึกษาเรื่องยาทั้งหมดที่คุณทานกับแพทย์เพื่อตรวจสอบว่ายังปลอดภัยที่จะทาน

ในการบำรุงตัวเองและลูกน้อยของคุณให้แน่ใจว่าคุณได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และรับประทานวิตามินก่อนคลอดที่ดี อีกวิธีหนึ่งในการรักษาสุขภาพของคุณในระหว่างตั้งครรภ์คือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายในปัจจุบันหรือที่คุณต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย

ความงาม

ไม่แนะนำให้ใช้สีผมถาวรในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ให้พิจารณาใช้สีย้อมกึ่งถาวรแทน

อาหาร

แม้ว่าการกินปลาจะปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ขอแนะนำให้คุณ จำกัด การบริโภคปลาและหอยให้ได้ 8-12 ออนซ์ต่อสัปดาห์

ตัวอย่างของปลาที่ปลอดภัยในการบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ กุ้งปลาแซลมอนปลาทูน่ากระป๋อง (หมายเหตุ: ปรอทแตกต่างกันไปที่สามารถทำได้) ปลาพอลล็อคปลาดุกปลาดุกและปลากะตัก หากคุณวางแผนที่จะรับประทานปลาทูน่าอัลบาคอร์และสเต็กปลาทูน่าขอแนะนำให้คุณ จำกัด การบริโภคปลาชนิดนี้ไว้ที่ 6 ออนซ์ต่อสัปดาห์

สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการกินปลาฉลามนากปลากระเบื้องและปลาทูคิงในขณะตั้งครรภ์เนื่องจากมีสารปรอทอยู่ในระดับสูงซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสมองและระบบประสาทของทารก ตัวอย่างเช่นหากกินปลาจากแหล่งที่ไม่ใช่เชิงพาณิชย์เช่นปลาที่คุณหรือครอบครัวของคุณจับได้โปรดตรวจสอบกับเจ้าหน้าที่สาธารณสุขในพื้นที่ว่าน่านน้ำที่จับได้นั้นปลอดภัย

ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าอาหารของคุณสุกเต็มที่และไม่ดิบหรือสุกเกินไป นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงปลารมควันหรือปลาดองดิบ นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงชีสเนื้อนุ่มที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อปาเต้แช่เย็นเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกดิบหรือไม่สุกเนื้อสัตว์ตัดเย็นอาหารที่มีไข่ดิบ (น้ำสลัดซีซาร์ ฯลฯ ) และน้ำผลไม้ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อนมและไข่ไก่

คาเฟอีนใช้ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ พยายามให้การบริโภคคาเฟอีนอยู่ที่หรือต่ำกว่า 200 มิลลิกรัมต่อวัน

หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการตั้งครรภ์โปรดติดต่อแพทย์ของคุณ

นี้ ข่าวการแพทย์วันนี้ ฟีเจอร์ศูนย์ความรู้เป็นส่วนหนึ่งของบทความเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ข้อมูลสรุปของแต่ละขั้นตอนของการตั้งครรภ์สิ่งที่คาดหวังและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับพัฒนาการของทารก ดูบทความอื่น ๆ ในซีรีส์:

ไตรมาสแรก: การปฏิสนธิการปลูกถ่ายสัปดาห์ที่ 5 สัปดาห์ที่ 6 สัปดาห์ที่ 7 สัปดาห์ที่ 8 สัปดาห์ที่ 9 สัปดาห์ที่ 10 สัปดาห์ที่ 11 สัปดาห์ที่ 12

ไตรมาสที่สอง: สัปดาห์ที่ 13 สัปดาห์ที่ 14 สัปดาห์ที่ 15 สัปดาห์ที่ 16 สัปดาห์ที่ 17 สัปดาห์ที่ 18 สัปดาห์ที่ 19 สัปดาห์ที่ 20 สัปดาห์ที่ 21 สัปดาห์ที่ 22 สัปดาห์ที่ 23 สัปดาห์ที่ 24 สัปดาห์ที่ 25 สัปดาห์ที่ 26