ยาแก้แพ้ธรรมชาติ 5 อันดับแรกสำหรับโรคภูมิแพ้
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อาจบรรเทาได้โดยใช้สารสกัดจากพืชธรรมชาติและอาหารที่ทำหน้าที่เป็นยาแก้แพ้
ยาแก้แพ้เป็นสารที่ขัดขวางการทำงานของฮีสตามีนในร่างกาย ฮิสตามีนเป็นโปรตีนที่กระตุ้นให้เกิดอาการภูมิแพ้เช่นจามคันตาและคันคอ
ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) และยาต้านฮิสตามีนที่ต้องสั่งโดยแพทย์มีประสิทธิผลในการบรรเทาอาการ แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นอาการง่วงนอนและคลื่นไส้ เป็นผลให้บางคนต้องการลองทางเลือกที่เป็นธรรมชาติ
ในบทความนี้เราจะอธิบายถึงยาแก้แพ้จากธรรมชาติที่ดีที่สุด 5 ชนิดและเราจะมาดูวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง
1. วิตามินซี
มียาแก้แพ้จากธรรมชาติหลายชนิดที่อาจช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้วิตามินซีช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็น antihistamine ตามธรรมชาติ
จากการศึกษาเกี่ยวกับวิตามินซีในการรักษาโรคภูมิแพ้ในปี 2018 พบว่าความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นมีบทบาทสำคัญในโรคภูมิแพ้ เนื่องจากวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและต้านการอักเสบจึงอาจทำหน้าที่รักษาอาการแพ้ได้
นักวิจัยสังเกตว่าการได้รับวิตามินซีทางหลอดเลือดดำในปริมาณสูงจะช่วยลดอาการภูมิแพ้ได้ พวกเขายังรายงานว่าการขาดวิตามินซีอาจนำไปสู่โรคที่เกี่ยวข้องกับภูมิแพ้
การศึกษาอื่นจากปี 2000 แนะนำให้ทานวิตามินซีวันละ 2 กรัม (g) เพื่อทำหน้าที่เป็น antihistamine
วิตามินมีอยู่ในผักและผลไม้หลายชนิด ได้แก่ :
- พริกหวาน
- บร็อคโคลี
- แตงแคนตาลูป
- กะหล่ำ
- ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
- กีวี่
- สตรอเบอร์รี่
- มะเขือเทศและน้ำมะเขือเทศ
- สควอชฤดูหนาว
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซีที่มีและไม่มีไบโอฟลาโวนอยด์มีจำหน่ายในร้านค้าเพื่อสุขภาพร้านขายยาและทางออนไลน์
2. บัตเตอร์เบอร์
บัตเตอร์เบอร์เป็นสารสกัดจากไม้พุ่มที่เติบโตในเอเชียยุโรปและบางส่วนของอเมริกาเหนือ ผู้คนมักใช้บัตเตอร์เบอร์เพื่อรักษาไมเกรนและไข้ละอองฟางหรือที่เรียกว่าโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้
จากข้อมูลของศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติ (NCCIH) บัตเตอร์เบอร์อาจมีฤทธิ์ต่อต้านฮีสตามีน
การทบทวนการทดลองแบบสุ่มควบคุม 16 ครั้งในปี 2550 โดยทดสอบผลิตภัณฑ์สมุนไพร 10 ชนิดชี้ให้เห็นว่าบัตเตอร์เบอร์อาจเป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการรักษาไข้ละอองฟาง
บทวิจารณ์นี้ชี้ให้เห็นว่าบัตเตอร์เบอร์ดีกว่ายาหลอกหรือมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาต้านฮีสตามีนในการบรรเทาอาการภูมิแพ้
อย่างไรก็ตามผู้เขียนบทวิจารณ์ชี้ให้เห็นว่าการศึกษาขนาดใหญ่บางส่วนได้รับเงินทุนจากผู้ผลิตในอุตสาหกรรมดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยอิสระเพิ่มเติม
คนส่วนใหญ่ทนต่อบัตเตอร์เบอร์ได้ดีตาม NCCIH แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่น:
- หายใจลำบาก
- ท้องร่วง
- ง่วงนอน
- ความเหนื่อยล้า
- ปวดหัว
- เคืองตา
สารสกัดบัตเตอร์เบอร์ดิบประกอบด้วยสารประกอบบางอย่างที่เรียกว่าอัลคาลอยด์ที่อาจทำให้ตับถูกทำลายและมะเร็ง มีสารสกัดจากบัตเตอร์เบอร์ที่ไม่มีสารเหล่านี้ อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใดที่พิจารณาถึงผลกระทบในระยะยาวของการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้
สารสกัดจากพืชยังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่มีความไวต่อรากวีดเบญจมาศดอกดาวเรืองและดอกเดซี่
3. โบรมีเลน
น้ำสับปะรดมีเอนไซม์โบรมีเลนต้านการอักเสบBromelain เป็นเอนไซม์ที่พบในแกนกลางและน้ำสับปะรดและยังมีจำหน่ายเป็นอาหารเสริม
Bromelain เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ได้รับความนิยมสำหรับอาการบวมหรืออักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งของรูจมูกและหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือการผ่าตัด
การวิจัยเกี่ยวกับหนูแสดงให้เห็นว่าโบรมีเลนสามารถลดอาการแพ้และโรคทางเดินหายใจจากภูมิแพ้ได้เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต่อต้านอาการแพ้
ในบางคนการเสริมโบรมีเลนในช่องปากอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์เช่น:
- การเปลี่ยนแปลงของประจำเดือน
- อารมณ์เสียทางเดินอาหาร
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
ผู้ที่แพ้สับปะรดควรหลีกเลี่ยงโบรมีเลน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Bromelain มีจำหน่ายที่ร้านค้าเพื่อสุขภาพและทางออนไลน์
4. โปรไบโอติก
โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพโดยช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลของแบคทีเรียในกระเพาะอาหาร
โปรไบโอติกอาจเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายซึ่งสามารถช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับอาการแพ้ได้
NCCIH กล่าวว่าหลักฐานสำหรับโปรไบโอติกผสมและโปรไบโอติกบางตัวอาจช่วยได้ในขณะที่คนอื่นอาจไม่ทำ
5. เควอซิติน
Quercetin เป็นฟลาโวนอยด์ต้านอนุมูลอิสระที่พบในพืชและอาหารหลายชนิด การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเพิ่ม quercetin ในอาหารอาจช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้
การวิจัยรายงานว่า quercetin สามารถมีคุณสมบัติในการต่อต้านอาการแพ้และ antihistamine
ในการศึกษาในสัตว์ทดลองนักวิจัยพบว่า quercetin สามารถลดผลกระทบทางเดินหายใจของโรคภูมิแพ้ในหนูได้โดยการลดการอักเสบของทางเดินหายใจ
อย่างไรก็ตามหลักฐานเกี่ยวกับประสิทธิภาพนั้นผสมกันและตาม NCCIH ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะชี้ให้เห็นว่า quercetin สามารถบรรเทาโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ได้
Quercetin มีอยู่ตามธรรมชาติในอาหารและสมุนไพรหลายชนิด ได้แก่ :
- แอปเปิ้ล
- ผลเบอร์รี่
- ชาดำ
- บร็อคโคลี
- ชาบัควีท
- องุ่น
- แปะก๊วย
- ชาเขียว
- พริกไทย
- หอมแดง
- ไวน์แดง
อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารเสริมเควอซิตินจะได้ผลดีในการรักษาอาการแพ้มากกว่าการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของมัน เนื่องจากอาหารมีสารฟลาโวนอยด์ในระดับต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญ
Quercetin โดยทั่วไปปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ อาจทำให้ปวดศีรษะและรู้สึกเสียวซ่าที่แขนและขาของบางคน ปริมาณที่สูงมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานในระยะยาวอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อไต
ผู้คนสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร quercetin ได้ที่ร้านค้าเพื่อสุขภาพหรือทางออนไลน์
การเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ
NCCIH ระบุว่าไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะชี้ให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติต่อไปนี้สามารถช่วยอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้:
- ตาตุ่ม
- สารสกัดจากเมล็ดองุ่น
- กรดไขมันโอเมก้า 3
- ตำแยที่กัด
- สารสกัดจากเปลือกสนมาริไทม์ฝรั่งเศส
- สาหร่ายเกลียวทอง
ทางเลือกในการรักษาโรคภูมิแพ้
หากยาแก้แพ้ตามธรรมชาติไม่สามารถลดอาการภูมิแพ้ของบุคคลได้พวกเขาอาจต้องหาทางเลือกอื่น
วิธีอื่น ๆ ในการรักษาและป้องกันอาการภูมิแพ้ ได้แก่ :
หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้
โดยทั่วไปการหลีกเลี่ยงโรคภูมิแพ้ถือเป็นด่านแรกในการป้องกันอาการ พยายามระบุสารก่อภูมิแพ้ซึ่งอาจเป็นละอองเรณูสัตว์เลี้ยงโกรธหรือสปอร์ของเชื้อราและลดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ให้มากที่สุด
ยา
ภาพภูมิแพ้อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรงยารักษาโรคภูมิแพ้อาจทำให้ปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันต่อสารก่อภูมิแพ้สงบลง ยาแก้แพ้ทำงานโดยการทำลายฮิสตามีนในร่างกาย
ยาต้านฮิสตามีนสามารถลดอาการต่างๆเช่นการจามคันตาและความดันไซนัส
ยาสำหรับโรคภูมิแพ้มีจำหน่าย OTC หรือตามใบสั่งแพทย์และรวมถึง:
- ยารับประทาน
- ของเหลว
- สเปรย์ฉีดจมูก
- ยาหยอดตา
ภูมิคุ้มกันบำบัด
ผู้ที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรงอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกัน การรักษานี้เหมาะสำหรับกรณีที่ยารักษาโรคภูมิแพ้ไม่ช่วยบรรเทาอาการ
ในระหว่างการทำภูมิคุ้มกันบำบัดผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจะให้ยาฉีดที่มีสารก่อภูมิแพ้ในปริมาณเล็กน้อย การรักษานี้อาจเกิดขึ้นเป็นเวลาหลายปีและมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความไวของร่างกายต่อสารก่อภูมิแพ้
สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ละอองเกสรแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ภูมิคุ้มกันบำบัดใต้ลิ้น สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการวางแท็บเล็ตไว้ใต้ลิ้นจนกว่าจะละลาย
การรักษาด้วยอะดรีนาลีน
ผู้ที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรงอาจต้องพกพา epinephrine shot (Auvi-Q, EpiPen) ติดตัวตลอดเวลา การให้การรักษานี้เมื่อเริ่มมีอาการแพ้สามารถลดอาการและอาจช่วยชีวิตคนได้
Takeaway
การอยู่ร่วมกับโรคภูมิแพ้อาจเป็นเรื่องท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการแย่ที่สุด ขอความช่วยเหลือและคำแนะนำจากแพทย์เมื่อต้องรับมือกับอาการภูมิแพ้
สารธรรมชาติบางชนิดสามารถมีคุณสมบัติในการต่อต้านฮีสตามีนซึ่งหมายความว่าสามารถสลายสารเคมีที่ก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้ได้ จำเป็นต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อค้นหาว่าวิธีการรักษาทางธรรมชาติเหล่านี้มีประสิทธิภาพเพียงใด
เพื่อโอกาสที่ดีที่สุดในการบรรเทาให้พยายาม จำกัด หรือหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ ฝึกฝนเทคนิคการดูแลตนเองที่ดีและพิจารณาใช้ยาแก้แพ้จากธรรมชาติ
เนื่องจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ไม่ได้ควบคุมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและการเยียวยาตามธรรมชาติอาจรบกวนการใช้ยาบางชนิดจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มอาหารเสริมหรือวิธีการรักษาด้วยสมุนไพร