สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับคีโฟซิส

Kyphosis คือการปัดเศษของหลังส่วนบนที่ผิดปกติ เป็นภาวะที่พบได้บ่อยซึ่งมักเกิดขึ้นในวัยรุ่นหรือวัยหนุ่มสาว

การมีส่วนโค้งเล็ก ๆ ที่หลังส่วนบนถือเป็นเรื่องปกติ Kyphosis เป็นกระดูกสันหลังที่โค้งงอมากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัวและปัญหาที่ยาวนานทั่วร่างกาย ท่าทางที่ไม่ดีความผิดปกติของกระดูกสันหลังหรือความอ่อนแอที่เกี่ยวข้องกับอายุอาจทำให้เกิด kyphosis ได้

บทความนี้กล่าวถึงอาการสาเหตุและการรักษา kyphosis นอกจากนี้ยังสรุปแบบฝึกหัดบางอย่างเพื่อช่วยรักษาสภาพ

อาการ

อาการของคีโฟซิสอาจรวมถึงอาการปวดหลังและตึงที่หลังส่วนบน

อาการหลักของ kyphosis คือเส้นโค้งไปข้างหน้าผิดปกติในส่วนบนของกระดูกสันหลัง มันทำให้หลังส่วนบนดูเหมือนค่อมโดยที่ไหล่โค้งมนไปข้างหน้า

ในกรณีที่ไม่รุนแรงจะไม่สามารถสังเกตเห็นเส้นโค้งของกระดูกสันหลังได้เสมอไป ในกรณีอื่น ๆ คน ๆ หนึ่งอาจดูราวกับว่าพวกเขากำลังก้มตัวไปข้างหน้า

Kyphosis มักเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการอื่น ๆ อย่างไรก็ตามอาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:

• ปวดหลัง
• ความแข็งที่หลังส่วนบน
• หลังโค้งมน
• เอ็นร้อยหวายแน่น

สาเหตุ

กระดูกสันหลังประกอบด้วยกระดูกที่เรียกว่ากระดูกสันหลังซึ่งซ้อนทับกัน โครงสร้างนี้มีลักษณะเฉพาะในร่างกายและช่วยให้กระดูกสันหลังรองรับและยืดหยุ่นได้ นอกจากนี้ยังหมายความว่ากระดูกสันหลังมีความเสี่ยงอย่างยิ่งที่จะได้รับความเสียหาย

Kyphosis เกิดขึ้นเมื่อกระดูกสันหลังส่วนบนของหลังที่เรียกว่าบริเวณทรวงอกกลายเป็นรูปลิ่ม ทำให้กระดูกสันหลังโค้งไปข้างหน้ามากกว่าปกติ

สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจาก:

• ท่าทางไม่ดี
• ปัญหาพัฒนาการ
• อายุมากขึ้น
• รูปร่างกระดูกสันหลังผิดปกติ

ใครได้รับ kyphosis?

Kyphosis เป็นภาวะที่พบได้บ่อยซึ่งมักมีผลต่อวัยรุ่นและผู้ใหญ่ kyphosis บางประเภทอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่แรกเกิด แต่ก็พบได้น้อย

ท่าทางที่ไม่ดีเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิด kyphosis บางประเภท ซึ่งหมายความว่า kyphosis มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้ที่มีท่าทางที่ไม่ดีเป็นเวลานานเช่นการทำงานกับคอมพิวเตอร์บ่อยๆ

ประเภทของ kyphosis

kyphosis มีหลายประเภท ได้แก่ :

• kyphosis ท่าทาง นี่เป็นรูปแบบคีฟโฟซิสที่พบบ่อยที่สุด มักเกิดในวัยรุ่นเมื่อกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อโดยรอบพัฒนาผิดปกติ ซึ่งอาจเป็นผลมาจากท่าทางที่ไม่ดี
• คีฟโฟซิสของ Scheuermann นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น แต่อาจรุนแรงกว่าอาการปวดหลัง แพทย์ไม่ทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของ kyphosis ในรูปแบบนี้
• kyphosis แต่กำเนิด สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อกระดูกสันหลังไม่พัฒนาอย่างถูกต้องในครรภ์ทำให้เกิด kyphosis ตั้งแต่แรกเกิด มันสามารถแย่ลงอย่างรวดเร็วตามอายุ

ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนของ kyphosis อาจเกิดขึ้นได้ในกรณีที่รุนแรงกว่า สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ลางสังหรณ์กลับไม่ได้อยู่ด้านหลัง
• อาการปวดหลังอย่างต่อเนื่อง
• ความอ่อนแอหรือชาที่แขนและขา
• หายใจลำบาก
• การสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

การรักษา

การรักษาจะมุ่งเน้นไปที่การป้องกันไม่ให้เส้นโค้งแย่ลงและฟื้นฟูท่าทางปกติหากเป็นไปได้

การรักษา kyphosis ขึ้นอยู่กับประเภทและความรุนแรงของเส้นโค้ง แพทย์จะทำการตรวจร่างกายและทำการสแกนเพื่อหาประเภทและความรุนแรงของคีโฟซิสของบุคคลเพื่อพิจารณาวิธีการรักษาที่ดีที่สุด

การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

แพทย์อาจแนะนำให้รั้งสำหรับคีฟโฟซิสของ Scheuermann
เครดิตรูปภาพ: Dr. Weiß, 2010

การรักษามักรวมถึงการทำกายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง วิธีนี้จะช่วยลดแรงกดบนกระดูกสันหลังช่วยปรับปรุงท่าทางและลดความไม่สบายตัว

แพทย์มักจะแนะนำให้ผู้ที่มีอาการกระดูกสันหลังคดและ Scheuermann’s kyphosis ได้รับการรักษาในรูปแบบที่ไม่ต้องผ่าตัด

ในบางกรณีของคีฟโฟซิสของ Scheuermann แพทย์อาจแนะนำให้รั้งกระดูกสันหลัง ไม้ค้ำยันจะช่วยพยุงกระดูกสันหลังให้เติบโตเป็นท่าทางที่ถูกต้อง การจัดฟันจะมีประโยชน์ในกรณีที่กระดูกสันหลังยังคงเติบโตอยู่เท่านั้น

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) สามารถช่วยลดความรู้สึกไม่สบายกับ kyphosis ได้

การผ่าตัดรักษา

ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน แต่กำเนิดหรือรูปแบบที่รุนแรงของการทรงตัวหรือคีฟโฟซิสของ Scheuermann ที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาอาจได้รับประโยชน์จากการผ่าตัด

ประเภทของการผ่าตัดแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล การผ่าตัด kyphosis ประเภทหนึ่งที่พบบ่อยคือการหลอมรวมกระดูกสันหลัง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการเชื่อมกระดูกสันหลังหลาย ๆ ชิ้นเข้าด้วยกันเพื่อสร้างกระดูกส่วนเดียว

ขั้นตอนการผ่าตัดอื่น ๆ สำหรับ kyphosis ที่รุนแรง ได้แก่ การสอดแท่งสกรูโลหะและแผ่นเข้าไปในกระดูกสันหลัง ช่วยให้กระดูกสันหลังคงที่และเพิ่มอัตราการหลอมรวมกันของการปลูกถ่ายกระดูก วิธีนี้สามารถลดความโค้งของกระดูกสันหลังส่วนบนและจัดท่าทางให้ถูกต้อง

แบบฝึกหัดสำหรับ kyphosis

นักกายภาพบำบัดสามารถแนะนำการออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องเช่น:

เข่าม้วน

• นอนบนพื้นโดยงอเข่าและเท้าราบกับพื้น
• ขยับหัวเข่าไปข้างใดข้างหนึ่งช้าๆจนหลังรู้สึกตึง
• ทำซ้ำอย่างน้อยห้าครั้งในแต่ละข้าง

กระดูกเชิงกรานเอียง

• นอนบนพื้นโดยงอเข่าและเท้าราบกับพื้น
• ค่อยๆโค้งหลังโดยให้ก้นและหลังส่วนบนราบกับพื้น
• กดส่วนโค้งค้างไว้สองสามวินาทีก่อนที่จะกลับสู่ตำแหน่งแบนเต็มที่
• ทำซ้ำอย่างน้อยห้าครั้ง

เข่าถึงหน้าอก

• วางในตำแหน่งเดียวกับการออกกำลังกายสองครั้งก่อนหน้าให้เข่าข้างหนึ่งขึ้นไปที่หน้าอก
• ประสานมือรอบเข่าและค่อยๆดึงเข่าเข้าใกล้หน้าอก
• ดำรงตำแหน่งนี้สักสองสามวินาทีจากนั้นปล่อย
• ทำซ้ำอย่างน้อยห้าครั้งในแต่ละขา

การวินิจฉัย

แพทย์จะทำการตรวจร่างกายเพื่อวินิจฉัย kyphosis

แพทย์จะวินิจฉัย kyphosis โดยทำการตรวจร่างกายและประเมินประวัติทางการแพทย์ของบุคคล

แพทย์อาจขอให้คนทำแบบฝึกหัดหรือยืดกล้ามเนื้อหลาย ๆ ครั้งเพื่อประเมินว่าสภาพมีผลต่อความสมดุลและช่วงการเคลื่อนไหวของพวกเขาอย่างไร

การทดสอบทั่วไปอีกอย่างคือการวางบนพื้นผิวเรียบในขณะที่แพทย์ตรวจกระดูกสันหลัง หากกระดูกสันหลังยืดออกแสดงว่ามีความยืดหยุ่นและสาเหตุน่าจะมาจากท่าทางที่ไม่ดี หากกระดูกสันหลังยังคงโค้งอยู่แสดงว่าเป็นโรคคิฟโฟซิสอีกรูปแบบหนึ่ง

แพทย์อาจทำการเอกซเรย์เพื่อดูโครงสร้างของกระดูกสันหลัง ในกรณีที่รุนแรงกว่านี้อาจสั่งให้ทำการตรวจอื่น ๆ เช่นการตรวจเลือดหรือการตรวจสมรรถภาพปอด

เมื่อไปพบแพทย์

ในกรณีที่กระดูกสันหลังโค้งงออย่างเห็นได้ชัดจำเป็นต้องไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกกรณีของ kyphosis ที่มีอาการที่มองเห็นได้ ในกรณีเช่นนี้ให้ระวัง:

• อาการปวดหลังอย่างต่อเนื่อง
• ความแข็งด้านหลัง
• ความหนาแน่นในเอ็นร้อยหวาย
• สัญญาณของไข้
• หายใจลำบาก

การป้องกัน

บางครั้งผู้คนสามารถป้องกันกรณีของ kyphosis ได้โดยการรักษาท่าทางที่ดีและสุขภาพหลัง เคล็ดลับในการป้องกัน kyphosis ได้แก่ :

• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• หลีกเลี่ยงการง่วงนอน
• การใช้อุปกรณ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกเมื่อใช้โต๊ะทำงานหรือคอมพิวเตอร์
• ใช้กระเป๋าเป้ที่ออกแบบมาอย่างดีที่กระจายน้ำหนักให้เท่า ๆ กันทั้งหลัง

สรุป

Kyphosis เป็นจุดที่หลังส่วนบนหลังค่อมเนื่องจากกระดูกสันหลังโค้งผิดปกติ

kyphosis มีหลายประเภทที่มีสาเหตุแตกต่างกัน สาเหตุที่พบบ่อยและสามารถป้องกันได้คือท่าทางที่ไม่ดี

แพทย์มักจะสามารถรักษา kyphosis ได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยใช้ตัวเลือกที่ไม่ต้องผ่าตัดร่วมกัน การออกกำลังกายเฉพาะเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของหลังและหน้าท้องสามารถช่วยลดความรู้สึกไม่สบายและปรับปรุงท่าทางได้

ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นแพทย์อาจแนะนำให้ผ่าตัดเพื่อแก้ไขท่าทางของบุคคล หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา kyphosis อาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างรุนแรงต่อกระดูกสันหลังและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกัน kyphosis เกี่ยวข้องกับการรักษาท่าทางที่ดี