ประจำเดือนประจำเดือนและ PMS คืออะไร?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ประจำเดือนหรือการมีประจำเดือนคือการหลั่งของเยื่อบุมดลูก การมีประจำเดือนเรียกอีกอย่างว่าประจำเดือน ประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพทางเพศปกติสำหรับสตรีในช่วงวัยเจริญพันธุ์

การมีประจำเดือนที่มีเลือดออกทางช่องคลอดส่วนใหญ่พบในมนุษย์และสัตว์ที่คล้ายคลึงกันเช่นบิชอพ

เนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกจะหลั่งออกจากครรภ์และปล่อยออกมาทางช่องคลอด

ผู้หญิงจะมีประจำเดือนทุกๆ 28 วันโดยประมาณ อย่างไรก็ตามมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในวัฏจักรนี้ตั้งแต่รอบ 24 วันถึง 35 วัน ประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งของรอบเดือนของผู้หญิง เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายกำลังทำงานเป็นปกติ

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการมีประจำเดือน

ประเด็นสำคัญบางประการเกี่ยวกับการมีประจำเดือนมีดังนี้

• ช่วงเวลาปกติเริ่มตั้งแต่อายุ 8 ถึง 16 ปี
• โดยเฉลี่ยจะมีการหลั่งเลือดประมาณ 5 ถึง 12 ช้อนชา
• อาการของโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS) ได้แก่ ท้องอืดหงุดหงิดและเจ็บเต้านม
• ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอส่งผลกระทบต่อผู้หญิงหลายคน แต่หากคุณกังวลคุณควรไปพบแพทย์

ประจำเดือนคืออะไร?

รอบประจำเดือนจะกินเวลาโดยเฉลี่ย 28 วัน แต่อาจมีการเปลี่ยนแปลงได้

การมีประจำเดือนถือเป็นจุดเริ่มต้นของปีแห่งการเจริญพันธุ์ของผู้หญิง ตั้งแต่ช่วงที่มีประจำเดือนครั้งแรกหรือไม่กี่วันก่อนหน้านี้เธอสามารถตั้งครรภ์ได้ การมีประจำเดือนจะสิ้นสุดลงเมื่อวัยหมดประจำเดือนโดยปกติจะมีอายุระหว่าง 45 ถึง 55 ปี

หญิงสาวจะสังเกตเห็นประจำเดือนครั้งแรกเพราะเลือดจะออกมาจากช่องคลอด

ผู้หญิงคนหนึ่งมีรังไข่สองรังซึ่งแต่ละรังมีไข่จำนวนหนึ่ง ทุกเดือนในช่วงวัยเจริญพันธุ์ไข่จะออก นอกจากนี้ทุกเดือนมดลูกจะเตรียมเยื่อบุในกรณีที่ไข่ควรได้รับการปฏิสนธิ หากไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิก็ไม่จำเป็นต้องใช้เยื่อบุและเมื่อรวมกับไข่แล้วก็จะหลั่งออกมา เราเห็นการหลั่งนี้เป็นเลือด นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่าช่วงเวลา

หากไข่ได้รับการปฏิสนธิครรภ์จะต้องการเยื่อบุและจะไม่หลั่งออกมา นี่คือสาเหตุที่ช่วงเวลาหยุดเมื่อการตั้งครรภ์เริ่มขึ้น

ช่วงเวลาเริ่มต้นเมื่อใด

Menarche คือจุดเริ่มต้นของช่วงเวลา จะเกิดขึ้นเมื่อทุกส่วนที่ประกอบเป็นระบบสืบพันธุ์ของเด็กผู้หญิงโตเต็มที่และทำงานร่วมกัน

โดยทั่วไปประจำเดือนของเด็กผู้หญิงจะเริ่มระหว่างอายุ 12 ถึง 14 ปี แต่อาจแตกต่างกันไปตั้งแต่ 8 ถึง 16 ปี การมีประจำเดือนเป็นช่วงสำคัญในวัยแรกรุ่นของเด็กผู้หญิง เป็นสัญญาณทางกายภาพอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าเด็กผู้หญิงกำลังกลายเป็นผู้หญิง

ประมาณ 6 เดือนก่อนที่จะมีประจำเดือนเด็กผู้หญิงอาจตรวจพบตกขาวที่ชัดเจนมากขึ้น เว้นแต่สิ่งที่ปล่อยออกมาจะมีกลิ่นรุนแรงหรือทำให้เกิดอาการคันนี่เป็นเรื่องปกติและไม่มีอะไรต้องกังวล ประจำเดือนจะเกิดขึ้นเป็นประจำจนกว่าผู้หญิงจะหมดประจำเดือน

รอบประจำเดือน

ผู้หญิงจะมีประจำเดือนทุกๆ 28 วันโดยประมาณ

ฮอร์โมนจะถูกปล่อยออกมาโดยต่อมใต้สมองในสมองเพื่อกระตุ้นรังไข่ในระหว่างวงจรการสืบพันธุ์ฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้ไข่ของผู้หญิงบางส่วนซึ่งเก็บไว้ในรูขุมขนของรังไข่เริ่มเติบโตและโตเต็มที่

รูขุมขนเริ่มผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่าเอสโตรเจน ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นทำให้เยื่อบุมดลูกหนาขึ้นเพื่อเตรียมรับไข่ที่ปฏิสนธิ

หากผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์ภายในไม่กี่วันหลังจากที่ไข่ถูกปล่อยออกมาและมีอสุจิอยู่ในท่อนำไข่ของเธอไข่อาจได้รับการปฏิสนธิและเธอจะตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการตั้งครรภ์เป็นไปได้ด้วยการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันได้ตลอดเวลาระหว่างรอบประจำเดือน

หากไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะลดลงและเยื่อบุโพรงมดลูก (เยื่อบุโพรงมดลูก) จะเริ่มสลาย นี่คือจุดเริ่มต้นของช่วงเวลา

ช่วงเวลาประกอบด้วยเลือดจำนวนเล็กน้อยและเยื่อบุโพรงมดลูก การมีเลือดออกเกิดจากการแตกของเส้นเลือดชั้นดีภายในครรภ์ขณะที่เยื่อบุปิดตัวเอง

ระยะเวลาโดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 5 วัน เลือดออกมีแนวโน้มที่จะหนักขึ้นในช่วง 2 วันแรก แม้ว่าการไหลเวียนของเลือดจะดูหนัก แต่ปริมาณเลือดที่เสียไปมักจะอยู่ที่ประมาณ 5 ถึง 12 ช้อนชา

ผู้หญิงบางคนมีอาการหนักกว่าช่วงเวลาปกติหรือที่เรียกว่า menorrhagia อาการปวดเมื่อยควรได้รับการประเมินโดยแพทย์เนื่องจากอาจทำให้เกิดปัญหาเช่นโรคโลหิตจางเนื่องจากจำนวนเลือดต่ำ

โรคก่อนมีประจำเดือน (PMS)

อาการของ PMS อาจรวมถึงปวดท้องและท้องอืด

กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) หรือความตึงเครียดก่อนมีประจำเดือน (PMT) เป็นกลุ่มอาการทางอารมณ์จิตใจและร่างกายที่เชื่อมโยงกับรอบเดือนของผู้หญิง

อาการที่ผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกได้ในช่วงหลายวันที่นำไปสู่ช่วงเวลาของเธอ ได้แก่ :

• ท้องอืด
• สิว
• ปวดศีรษะรวมทั้งไมเกรน
• ความหงุดหงิด
• ปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งปวดหลัง
• อารมณ์ต่ำ
• ความรู้สึกโดยทั่วไปอารมณ์หรือมีปัญหา
• นอนไม่หลับ
• ขาดสมาธิ
• ความอ่อนโยนของเต้านมหรือบวม
• น้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
• การดื่มสุรา

ทันทีที่ประจำเดือนเริ่มและผู้หญิงเริ่มหลั่งเลือดอาการโดยทั่วไปจะดีขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่อาการจะหายไปอย่างสมบูรณ์เมื่อระยะเวลาสิ้นสุดลง

ปัจจัยต่อไปนี้อาจเพิ่มโอกาสในการเกิด PMS:

• การบริโภคคาเฟอีนสูง
• ความเครียด
• ประวัติของภาวะซึมเศร้าหรือความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ
• การสูบบุหรี่และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• ประวัติครอบครัวของ PMS
• วิตามินและแร่ธาตุแคลเซียมและวิตามินบีในระดับต่ำ

ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ

ความยาวเฉลี่ยของรอบคือ 28 วัน แต่อาจแตกต่างกันไปตั้งแต่ 21 ถึง 40 วัน

สำหรับผู้หญิงหลายคนความยาวของรอบและปริมาณการหลั่งเลือดจะเท่ากันทุกรอบ อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนมีประจำเดือนมาไม่ปกติ

อาจมีรูปแบบต่างๆใน:

• ช่วงความยาวระหว่างช่วงเวลา
• ปริมาณเลือดที่เสียไป
• ระยะเวลาของการมีเลือดออก

ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมออาจมีสาเหตุที่แตกต่างกันและการรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีประจำเดือนมาไม่ปกตินานถึง 6 ปีหลังจากเริ่มมีประจำเดือนหรือในช่วงวัยหมดประจำเดือนซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายของผู้หญิงกำลังเตรียมพร้อมสำหรับวัยหมดประจำเดือน

ผู้หญิงหลายคนพลาดช่วงเวลาหนึ่งในบางช่วงเวลา อาจไม่มีเหตุผลชัดเจนหรือคาดว่าจะตั้งครรภ์หรืออาจเป็นเพราะความวิตกกังวลหรือความตึงเครียด

ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมออาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่ :

• แผลที่อ่อนโยนเช่นเนื้องอกในมดลูกติ่งเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกและแผลเป็น
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• เลือดออกผิดปกติ
• ยา
• การเปลี่ยนแปลงวิธีการคุมกำเนิด
• การติดเชื้อในมดลูก
• มะเร็งเยื่อบุมดลูกหรือมะเร็งปากมดลูก

ใครที่กังวลเรื่องประจำเดือนมาไม่ปกติควรไปพบแพทย์

ประจำเดือนคืออะไร (ประจำเดือนขาด)?

ประจำเดือนคือการที่ผู้หญิงหยุดมีประจำเดือนโดยปกติแล้วจะพลาด 3 ครั้งติดต่อกัน นอกจากนี้ยังใช้ในกรณีที่เด็กผู้หญิงยังไม่เริ่มมีประจำเดือนเมื่ออายุ 15 ปี

เหตุผลนี้ ได้แก่ :

• การออกกำลังกายมากเกินไปหรือการลดน้ำหนัก
• ความเครียด
• ยาบางชนิดรวมถึงการคุมกำเนิด
• ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน
• การตั้งครรภ์

แพทย์อาจสั่งให้ใช้ฮอร์โมนบำบัดเพื่อรักษาภาวะขาดประจำเดือน

ปวด

นี่คือเงื่อนไขทางการแพทย์ที่มีอาการปวดมดลูกอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือน

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอาการปวดเล็กน้อยในช่วงมีประจำเดือน แต่ถ้าอาการปวดรุนแรงมากจนรบกวนการทำงานปกติจะเรียกว่าประจำเดือน อาจต้องใช้ยา

ผู้หญิงบางคนมีอาการปวดในช่วงหลายวันก่อนมีประจำเดือนในขณะที่บางคนมีประจำเดือนในช่วงนั้น เมื่อประจำเดือนลดลงความเจ็บปวดมักจะเกิดขึ้นเช่นกัน

ผู้หญิงบางคนมีอาการปวดประจำเดือนและประจำเดือนหรือเสียเลือดมากเกินไป

อาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• ตะคริวและปวดในช่องท้องส่วนล่าง
• ท้องร่วง
• ปวดหัว
• ปวดหลัง
• คลื่นไส้
• ความเจ็บปวดที่แผ่ลงมาที่ขา
• ความเหนื่อยล้าและความเมื่อยล้า
• ความอ่อนแอ
• อาเจียน

อาการปวดประจำเดือนมีแนวโน้มมากขึ้นในกลุ่มต่อไปนี้:

• ผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไป
• ผู้สูบบุหรี่
• มีน้ำหนักน้อยหรือมีน้ำหนักเกิน
• ผู้ที่มีประจำเดือนก่อนอายุ 12 ปี

ประจำเดือนทุติยภูมิอาจเกิดขึ้นได้กับสภาวะสุขภาพบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์ ได้แก่ เยื่อบุโพรงมดลูกและเนื้องอก

การตั้งครรภ์

ข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับการมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์มีดังนี้

• ไม่น่าเป็นไปได้ แต่ยังคงเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์หากคุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วงระยะเวลาของคุณขึ้นอยู่กับความยาวของรอบเดือนของคุณเนื่องจากอสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานถึง 5 วัน
• จุดประสงค์ของช่วงเวลาคือการเตรียมครรภ์สำหรับการตั้งครรภ์ หากความคิดไม่เกิดขึ้นไข่และเยื่อบุที่ไม่ได้ใช้จะถูกหลั่งออกและมดลูกก็พร้อมที่จะลองอีกครั้ง ช่วงเวลาไม่ดำเนินต่อไปในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากความคิดเกิดขึ้น
• คุณไม่น่าจะมีประจำเดือนในระหว่างตั้งครรภ์ แต่อาจมีการส่องแสงหรือมีเลือดออกในระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงเวลาที่คุณมีประจำเดือนตามปกติ
• เลือดออกอาจเกิดขึ้นประมาณสัปดาห์ที่ 6 ในขณะที่รกเข้ามาบำรุงทารกในครรภ์
• เลือดออกอาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์นอกมดลูกหรือการสูญเสียการตั้งครรภ์ ควรรายงานการมีเลือดออกไปพบแพทย์

การรักษา

ผู้หญิงที่มีอาการอึดอัดที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนอาจพบว่าการรักษาช่วยบรรเทาได้

• ยาแก้ปวด: สำหรับอาการปวดประจำเดือนและไม่สบายตัวยาแก้ปวดสามารถออกฤทธิ์ได้ ซึ่งอาจรวมถึง acetaminophen (Tylenol), ibuprofen และแอสไพริน
• การคุมกำเนิด: ยาเม็ดคุมกำเนิดมักจะช่วยลดอาการปวดประจำเดือน เยื่อบุมดลูกจะบางลงทำให้มีการบีบตัวน้อยลงในช่วงมีประจำเดือน
• การออกกำลังกาย: พบว่าการออกกำลังกายช่วยลดระดับความรู้สึกไม่สบายตัวและความเจ็บปวดที่เกิดจากผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องประจำเดือน
• เทคนิคการผ่อนคลาย: อาจรวมถึงการฝึกการหายใจการนวดและการใช้ยา ผู้หญิงบางคนฝึกโยคะเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและความเครียด
• การรักษาความร้อน: การถือขวดน้ำร้อนไว้ที่หน้าท้องอาจช่วยลดความรู้สึกไม่สบายได้
• การอาบน้ำอุ่น: นอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้วการอาบน้ำอุ่นยังช่วยบรรเทาอาการปวดหรือไม่สบายตัวได้อีกด้วย

ผลิตภัณฑ์

ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่ใช้ในการดูดซับหรือจับประจำเดือนมีทั้งแบบใช้แล้วทิ้งหรือใช้ซ้ำได้

ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่ใช้แล้วทิ้ง

• แผ่นอนามัยหรือผ้าเช็ดปาก: ผ้าขนหนูแผ่นรองหรือผ้าเช็ดปากวางไว้ในชุดชั้นในและดูดซับการไหลเวียนของประจำเดือน
• ผ้าอนามัยแบบสอด: เป็นกระบอกที่สอดเข้าไปในช่องคลอดซึ่งจะดูดซับการไหลเวียนของประจำเดือน ทำจากผ้าเรยอนที่ผ่านการบำบัดแล้วหรือผ้าฝ้ายผสมหรือผ้าฝ้ายฟลีซ 100 เปอร์เซ็นต์

ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่ใช้ซ้ำได้

• แผ่นผ้า: โดยทั่วไปทำจากผ้าฝ้ายผ้าเทอร์รี่หรือผ้าสักหลาด วางไว้ภายนอก พวกเขาล้างทำความสะอาดได้
• ถ้วยประจำเดือน: สอดเข้าไปในช่องคลอดโดยตรงเพื่อจับการไหลของประจำเดือน สามารถใช้ซ้ำได้ นอกจากนี้ยังมีรุ่นที่ใช้แล้วทิ้ง
• ชุดชั้นในแบบใช้ซ้ำได้: มักเรียกว่า "กางเกงชั้นในบุนวม" ซึ่งมักทำจากผ้าฝ้ายที่เย็บชั้นซึมซับไว้ สามารถล้างและนำกลับมาใช้ใหม่ได้
• ผ้าห่ม: หรือที่เรียกว่าผ้าขนหนูหรือกระดาษวาดเขียน เป็นผ้าชิ้นใหญ่ที่วางไว้ระหว่างขาที่ใช้ระหว่างการนอนหลับ สามารถล้างและใช้อีกครั้งได้

ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับประจำเดือนมีให้เลือกซื้อมากมายทางออนไลน์