อายุเฉลี่ยที่เริ่มมีอาการของโรคเบาหวานประเภท 2
การมีอายุมากกว่า 45 ปีเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 คนในวัยนี้ขึ้นไปควรทำตามขั้นตอนอย่างแข็งขันเพื่อป้องกันภาวะนี้รวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการออกกำลังกายระดับเบาถึงปานกลางและการควบคุมอาหาร
โรคเบาหวานประเภท 2 คิดเป็น 90–95 เปอร์เซ็นต์ของการวินิจฉัยโรคเบาหวานในผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา
การวินิจฉัยส่วนบุคคลแตกต่างกันมากเกินไปเนื่องจากอายุที่แน่นอนของการเริ่มมีอาการของโรคเบาหวานประเภท 2 อย่างไรก็ตามมีหลักฐานว่าความเป็นไปได้ที่จะเกิดภาวะนี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจากอายุ 45 ปี
อายุเฉลี่ยที่เริ่มมีอาการของโรคเบาหวานประเภท 2
อายุเฉลี่ยของการเริ่มมีอาการของโรคเบาหวานประเภท 2 คือ 45 ปีสมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา (American Diabetes Association - ADA) แนะนำให้มีการตรวจคัดกรองโรคเบาหวานเป็นประจำทุกปีหลังจากคนอายุ 45 ปีขึ้นไป
อย่างไรก็ตามการพัฒนาสภาพขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ มากเกินไปที่จะทำนายได้อย่างถูกต้องในแต่ละบุคคล
ปัจจัยด้านสุขภาพและวิถีชีวิตที่ผสมผสานกันอย่างกว้างขวางสามารถส่งผลต่อความก้าวหน้าของอาการได้ หลายคนเป็นเบาหวานมาหลายปีโดยไม่ทราบว่ามีภาวะ สิ่งนี้ทำให้เกิดความแตกต่างระหว่างอายุที่เริ่มมีอาการและอายุของการวินิจฉัย
การประมาณการบางอย่างอ้างว่าหนึ่งในสี่ของผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ทราบว่าตนเองมีโรคนี้ นอกจากนี้การสำรวจและการศึกษาระดับชาติจำนวนมากไม่ได้แยกความแตกต่างระหว่างอัตราของโรคเบาหวานประเภท 1 และประเภท 2 ในผู้ใหญ่
จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมโรค (CDC) ผู้ใหญ่อายุระหว่าง 45 ถึง 64 ปีจะได้รับการวินิจฉัยโรคเบาหวานใหม่ ๆ ในสหรัฐอเมริกา
อายุและโรคเบาหวาน
แม้ว่าจะไม่สามารถกำหนดอายุที่ตั้งไว้สำหรับการเริ่มมีอาการของโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ แต่อายุของบุคคลนั้นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะนี้อย่างมาก
รายงานสถิติโรคเบาหวานแห่งชาติประจำปี 2560 ประมาณการว่า 12.2 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาอายุ 18 ปีขึ้นไปเป็นโรคเบาหวานในปี 2558
ที่อื่นการศึกษาในปี 2559 พบว่าอัตราการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 สูงกว่าในผู้ใหญ่จีนอายุ 55 ถึง 74 ปีถึง 7 เท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่มีอายุ 20 ถึง 34 ปี
ในทำนองเดียวกัน ADA รายงานว่าอัตราของโรคเบาหวานยังคงอยู่ในระดับสูงในประชากรสูงอายุซึ่งส่งผลกระทบประมาณ 25.2 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี
นอกจากนี้โรคเบาหวานประเภท 2 ยังแพร่หลายมากขึ้นในเด็กและวัยรุ่นทั่วโลก
ในสหรัฐอเมริกาประมาณ 12 ในทุก ๆ 100,000 คนที่อายุต่ำกว่า 20 ปีได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 อายุเฉลี่ยที่เด็กได้รับการวินิจฉัยคือ 14 ปี
ปัจจัยเสี่ยง
การมีสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะนี้ปัจจัยทั่วไปที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่ :
- มีอายุมากกว่า 45 ปี
- น้ำหนักเกิน
- มีไขมันในช่องท้องหรือหน้าท้องมากเกินไป
- อาหารที่ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันสูงและน้ำตาลส่วนเกินหรือกลั่น
- วิถีชีวิตอยู่ประจำ
- มีสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคเบาหวาน
- มีโรคเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์ (เบาหวานขณะตั้งครรภ์)
- ให้กำเนิดทารกที่มีน้ำหนักมากกว่า 9 ปอนด์
- ไขมันในระดับสูงที่เรียกว่าไตรกลีเซอไรด์และไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) ในระดับต่ำหรือคอเลสเตอรอล“ ดี”
- ความดันโลหิตสูง
- ประวัติโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง
- โรคตับหรือไต
- โรครังไข่ polycystic
- โรคซึมเศร้า
ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดทั้งทางตรงหรือทางอ้อมเมื่อเวลาผ่านไป
เพศเชื้อชาติหรือชาติพันธุ์
ความแตกต่างระหว่างโอกาสในการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 และอายุของการวินิจฉัยอาจขึ้นอยู่กับเพศและเชื้อชาติหรือชาติพันธุ์
CDC ตั้งข้อสังเกตว่าตั้งแต่ปี 1997 ถึง 2011 แพทย์วินิจฉัยว่าผู้ชายอเมริกันเร็วกว่าผู้หญิงประมาณ 2 ปีส่วนชาวแอฟริกันอเมริกันและฮิสแปนิกเร็วกว่าคนผิวขาวประมาณ 6 ปี
ADA ยังตั้งข้อสังเกตด้วยว่าโรคเบาหวานส่งผลกระทบต่อผู้คนในบางเชื้อชาติหรือชาติพันธุ์มากกว่ากลุ่มอื่น ๆ
ปัจจัยด้านวิถีชีวิตเช่นระดับอาหารและการออกกำลังกายอาจเป็นสาเหตุของอัตราความชุกที่สูงขึ้น แต่การวิจัยยังสรุปไม่ได้
อัตราปัจจุบันของผู้คนในสหรัฐอเมริกาที่มีการวินิจฉัยโรคเบาหวานตามเชื้อชาติหรือชาติพันธุ์มีดังนี้:
- 7.4 เปอร์เซ็นต์ของคนผิวขาวที่ไม่ใช่ชาวสเปน
- 8.0 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันเชื้อสายเอเชีย
- 12.1 เปอร์เซ็นต์ของสเปน
- 12.7 เปอร์เซ็นต์ของคนผิวดำที่ไม่ใช่ชาวสเปน
- 15.1 เปอร์เซ็นต์ของชนพื้นเมืองอเมริกันและชาวอะแลสกา
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานทุกประเภทที่นี่
การป้องกัน
การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้อาการของโรคเบาหวานประเภท 2 เช่นความกระหายความหิวและความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นมักไม่เกิดขึ้นจนกว่าจะเกิดภาวะแทรกซ้อน การทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันโรคเบาหวานมีความสำคัญเนื่องจากเวลาจนกว่าบุคคลจะตระหนักถึงโรคนี้อาจทำให้อาการลุกลามได้
วิธีลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่ :
- ออกกำลังกายเบา ๆ ถึงปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์รวมทั้งกิจกรรมประจำวัน
- การรักษาอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ
- ลดน้ำตาลธรรมดาน้ำตาลส่วนเกินและไขมันในอาหาร
- ตรวจสอบปริมาณคาร์โบไฮเดรต
- รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันแทนที่จะรับประทานอาหารมื้อใหญ่สามมื้อ
- ลดน้ำหนัก 5 ถึง 7 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวทั้งหมด
- ตรวจสอบหรือรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
- ตัดความเครียดเพื่อลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
- คงความชุ่มชื้น
- เพิ่มปริมาณไฟเบอร์
- ตารางการนอนหลับเป็นประจำเพื่อลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด
เมื่อร่างกายมีอายุมากขึ้นความต้องการสารอาหารก็เปลี่ยนไปและความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บก็เพิ่มขึ้น สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับผู้สูงอายุแนะนำให้ปรับเปลี่ยนมื้ออาหารและแผนการออกกำลังกายหลังจากที่บุคคลอายุครบ 50 ปีขึ้นไป
อย่างไรก็ตามผู้คนควรเริ่มรับการตรวจเบาหวานทุกปีเมื่ออายุครบ 45 ปี หากการทดสอบเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 หรือโรค prediabetes พวกเขาสามารถเริ่มทำการปรับเปลี่ยนได้เร็วขึ้น
ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานมากขึ้นควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเลือกรับประทานอาหารช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรง อย่างไรก็ตามด้วยการควบคุมส่วนที่มีประสิทธิภาพและการวางแผนมื้ออาหารอย่างรอบคอบผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ยังคงสามารถรับประทานอาหารที่ชื่นชอบได้
ถาม:
คนเป็นเบาหวานตั้งแต่กำเนิดได้หรือไม่?
A:
ทารกสามารถเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 1 ได้ สัญญาณบางอย่างของโรคเบาหวานในเด็กทารกหรือทารก ได้แก่ ความเหนื่อยล้าน้ำหนักลดแม้จะหิวและอยากอาหารดีการติดเชื้อยีสต์และกลิ่นผลไม้
ผู้ดูแลอาจสังเกตเห็นความหงุดหงิดโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์