ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับกำมะถันระเบิด
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
การเรอกำมะถันคือการเรอที่ตามมาด้วยกลิ่นไข่เน่าเหม็นที่เกิดจากก๊าซไฮโดรเจนซัลไฟด์
การเรอเป็นวิธีที่ระบบย่อยอาหารปล่อยก๊าซส่วนเกินออกมา ก๊าซนี้มักเป็นอากาศที่เข้าทางปากหรือเป็นผลพลอยได้จากการที่แบคทีเรียทำลายอาหาร
การกินหรือดื่มเร็วเกินไปอาจทำให้ก๊าซเข้าทางปากได้ สาเหตุอื่น ๆ อาจเป็นนิสัยเช่นการเคี้ยวหมากฝรั่งหรือการสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มอัดลมเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ก๊าซจะถูกนำเข้าไปในกระเพาะอาหารแล้วเรอออกมา
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับกำมะถันเรอ:
- การเรอมักไม่เป็นอันตรายและเป็นสัญญาณว่ามีอากาศในกระเพาะอาหารมากเกินไป
- การเรอหรือเรอที่มีกลิ่นเหม็นมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่แตกต่างออกไป
- การรักษากำมะถันโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการรักษาสาเหตุที่แท้จริง
- การเยียวยาที่บ้านหลายวิธีสามารถลดหรือกำจัดกำมะถันได้
สาเหตุ
การเรอกำมะถันจะมาพร้อมกับกลิ่นไข่เน่าเหม็น ๆ
เรอส่วนใหญ่มีกลิ่นเหมือนอาหารที่ทำให้เกิดหรือสิ่งที่อยู่ในกระเพาะอาหารในปัจจุบัน
การเรอกำมะถันเป็นเพียงการเรอพร้อมกับกลิ่นไข่เน่าเหม็น ๆ กลิ่นนี้เป็นของก๊าซไฮโดรเจนซัลไฟด์ (H2S)
การเรอของกำมะถันมักเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:
- สิ่งที่คนกิน: ก๊าซไฮโดรเจนซัลไฟด์เกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียในช่องปากและระบบทางเดินอาหารย่อยสลายอาหาร ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการเรอเหม็นหรือท้องอืดได้ อาหารที่อาจทำให้เกิดการเรอของกำมะถัน ได้แก่ อาหารที่มีโปรตีนสูงและเบียร์
- ปัญหาระบบทางเดินอาหาร: สาเหตุทั่วไปของการเรอกำมะถันเป็นปัญหาทางเดินอาหาร ภาวะต่างๆรวมถึงโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) และโรคกรดไหลย้อน (GERD) อาจทำให้ก๊าซจากกระเพาะอาหารพุ่งขึ้นมาเป็นกรดไหลย้อนและกรดในกระเพาะอาหาร
แบคทีเรียหลายชนิดที่สามารถนำไปสู่การเรอของกำมะถันอาจส่งผลต่อระบบย่อยอาหารได้เช่นกัน
การติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารส่วนบนที่เกิดจาก เชื้อเอชไพโลไร แบคทีเรียอาจทำให้เกิดปัญหาเช่นท้องอืดเสียดท้องและกำมะถันเรอ
ปัญหาอื่น ๆ อาจทำให้เกิดหรือเกี่ยวข้องกับการระเบิดของกำมะถัน สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- อาหารเป็นพิษ
- ยาตามใบสั่งแพทย์
- ความเครียด
- ความวิตกกังวล
- การตั้งครรภ์
การรักษา
เช่นเดียวกับการวินิจฉัยปัญหาการย่อยอาหารที่อยู่เบื้องหลังมีการเปลี่ยนแปลงอาหารหลายอย่างที่บุคคลสามารถทำได้เพื่อช่วยลดหรือกำจัดก๊าซที่ไม่ต้องการซึ่งเป็นสาเหตุของการเรอของกำมะถัน
ชาเขียวและชาสมุนไพร
ชาเขียวสามารถดื่มเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้ร่างกายขจัดสารพิษซึ่งนำไปสู่สุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น
มักแนะนำให้ดื่มชาเปปเปอร์มินต์เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารและขจัดกลิ่นปากและการดื่มตลอดทั้งวันอาจทำให้เรอน้อยที่สุด
ชาคาโมมายล์เป็นชาสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร อาจช่วยให้บางคนลดการเรอของกำมะถันและเป็นประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณต้องการซื้อชาคาโมมายล์มีตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมทางออนไลน์พร้อมบทวิจารณ์จากลูกค้าหลายพันรายการ
น้ำ
การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงต่อสุขภาพโดยรวมและยังช่วยควบคุมกำมะถันได้อีกไกล การดื่มน้ำเสริมช่วยขจัดกลิ่นปากและปกป้องกระเพาะอาหารจากแบคทีเรียที่รุกราน
การดื่มน้ำเต็มแก้วก่อนมื้ออาหารมื้อหนักสักสองสามนาทีอาจช่วยให้ระบบย่อยอาหารจัดการกับโปรตีนหนักและอาหารที่อุดมด้วยกำมะถันได้
น้ำผึ้งมานูก้า
น้ำผึ้งมานูก้าเป็นน้ำผึ้งที่ออกฤทธิ์ทางการแพทย์ซึ่งเก็บเกี่ยวจากพืชตระกูลชา น้ำผึ้งอาจฆ่าแบคทีเรียที่อาจติดเชื้อได้เช่น Escherichia coli (อีโคไล), Enterobacter aerogenes, ซัลโมเนลลาไทฟิมูเรียมและ S. aureus ในลำไส้และบรรเทาอาการย่อยอาหาร
น้ำผึ้งมานูก้าอาจช่วยปกป้องเยื่อบุทางเดินอาหารและบรรเทาอาการผิดปกติเช่น IBS
ผงฟู
เบกกิ้งโซดาเกรดอาหารที่ทำจากโซเดียมไบคาร์บอเนตเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับอาการต่างๆของระบบย่อยอาหารเช่นอาการเสียดท้องปวดแผลและกลิ่นปาก การดื่มเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะในน้ำอาจช่วยปรับสมดุลของน้ำย่อยในกระเพาะอาหารและลดกลิ่นเรอ
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นอีกหนึ่งส่วนผสมที่บางคนใช้เพื่อปรับสมดุลระบบย่อยอาหารและลดอาการผิดปกติของระบบย่อยอาหาร กรดอะซิติกในน้ำส้มสายชูเชื่อว่าจะช่วยไม่ให้แบคทีเรียในลำไส้ของคุณเติบโตมากเกินไป
บางคนสามารถบรรเทาปัญหาการย่อยอาหารที่ไม่ต้องการได้ด้วยการดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนเต็มผสมในน้ำหนึ่งแก้วทุกวัน
ลดอาหารที่กระตุ้น
การลดการบริโภคอาหารกระตุ้นสามารถช่วยบรรเทาอาการของกำมะถันได้เป็นอย่างดี
อาหารทริกเกอร์จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่นกระเทียมและบรอกโคลีมีสารประกอบกำมะถันสูง แต่อาจไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาในทุกคน ผลิตภัณฑ์นมและน้ำตาลบางประเภทอาจส่งผลกระทบต่อผู้อื่น แต่ไม่ใช่ทุกคน
ลดการดื่มแอลกอฮอล์
การใช้แอลกอฮอล์มากเกินไปอาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดกำมะถัน
อย่างน้อยที่สุดการบริโภคแอลกอฮอล์สามารถขัดขวางการย่อยอาหารที่มีประสิทธิภาพในร่างกายและนำไปสู่กรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารซึ่งอาจส่งผลต่อการระเบิดของกำมะถัน
บางคนอาจพบว่าอาการทางเดินอาหารถูกกำจัดโดยการลดปริมาณแอลกอฮอล์ลง
จำกัด เครื่องดื่มอัดลม
หากเรอมีกลิ่นคล้ายกำมะถันการเติมก๊าซมากขึ้นในส่วนผสมมักจะทำให้เรอเหม็นมากขึ้น การลดเครื่องดื่มอัดลมรวมทั้งโซดาและน้ำอัดลมสามารถลดอาการเรอได้
หลีกเลี่ยงอาหารหวาน
น้ำตาลเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดกำมะถันเรอน้ำตาลสามารถเลี้ยงแบคทีเรียในลำไส้ซึ่งทำให้เกิดก๊าซไฮโดรเจนซัลไฟด์ การหลีกเลี่ยงอาหารหวานอาจเพียงพอที่จะลดอาการในบางคนได้
หลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่
การปล่อยก๊าซซัลเฟอร์อาจเป็นผลมาจากระบบย่อยอาหารทำลายอาหารที่มีปริมาณมากหรือมีโปรตีนสูง การลดขนาดชิ้นส่วนหรือรับประทานอาหารให้ช้าลงอาจช่วยลดปัญหาทางเดินอาหารเหล่านี้ได้
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารกันบูดสูง
อาหารแปรรูปมักมีสารกันบูดสูง อาจรวมถึงอาหารบรรจุหีบห่อสินค้ากระป๋องหรืออาหารจานด่วน สารกันบูดในระดับสูงอาจทำให้อาการทางเดินอาหารแย่ลงและกำมะถันเรอ การตัดอาหารแปรรูปออกจากอาหารอาจช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น
เมื่อไปพบแพทย์
อาจจำเป็นต้องพูดคุยกับแพทย์เมื่อเกิดการระเบิดของกำมะถัน แพทย์สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหารหรือทำการตรวจวินิจฉัย
แพทย์อาจแนะนำการไกล่เกลี่ยที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาลดกรดเพื่อช่วยลดก๊าซส่วนเกิน
หากยังคงมีการเรอของกำมะถันแม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงอาหารหรือถ้าอาการเรอมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์ แพทย์สามารถช่วยระบุได้ว่าปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารใดที่อาจอยู่เบื้องหลังอาการต่อเนื่อง
อ่านบทความเป็นภาษาสเปน
