ถุงชามีประโยชน์ต่อสุขภาพตาหรือไม่?
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
การใช้ถุงชากับดวงตาเป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่เข้าถึงได้และราคาไม่แพง ไม่เพียง แต่ช่วยผ่อนคลาย แต่ยังช่วยรักษาโรคตาได้อีกด้วย
Camellia sinensis และ Camellia sinensis assamica เป็นพืชชาสองสายพันธุ์ที่ปลูกใน 45 ประเทศ ได้แก่ จีนอินเดียญี่ปุ่นและศรีลังกา
ต้นชาทั้งสองนี้เป็นชาที่พบมากที่สุดเช่นชาดำชาเขียวชาขาวและชาอู่หลง
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางชิ้นชี้ให้เห็นว่าชาอาจมีคุณสมบัติในการรักษาและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง
บทความนี้กล่าวถึงประโยชน์ของการใช้ถุงชากับดวงตาว่าชาชนิดต่างๆมีผลต่อดวงตาในรูปแบบต่างๆหรือไม่และจะใช้อย่างไร
สิทธิประโยชน์
ถุงชามีขนาดพอเหมาะสำหรับใช้ประคบเย็นหรืออุ่นมีการศึกษาน้อยมากที่ศึกษาถึงประโยชน์ของการใช้ถุงชากับดวงตาโดยเฉพาะ
มีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าการประคบดวงตาด้วยความเย็นและความอบอุ่นมีประโยชน์และถุงชามีขนาดที่เหมาะสำหรับใช้ประคบตา
นักวิจัยยังได้ตรวจสอบประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณสมบัติที่มีอยู่ในชาเช่นคาเฟอีนและโพลีฟีนอล
เป็นลูกประคบเย็น
ประโยชน์ของการใช้ถุงชาเป็นลูกประคบเย็น ได้แก่ :
- ลดรอยคล้ำใต้ตา เส้นเลือดที่ขยายตัวใต้ตาอาจมีส่วนทำให้เกิดรอยคล้ำ การถือถุงชาเย็นไว้เหนือบริเวณนั้นอาจทำให้หลอดเลือดตีบได้
- ถุงใต้ตาหดตัว. การประคบถุงชาเย็นอาจทำให้อาการบวมหรือบวมเล็กน้อยใต้ตาดีขึ้น
- บรรเทาตาสีชมพู ตาสีชมพูหรือเยื่อบุตาอักเสบเกิดขึ้นเมื่อเยื่อเมือกอักเสบและบวม การประคบถุงชาเย็นอาจช่วยบรรเทาอาการแห้งและอักเสบได้บ้าง
- ดวงตาสีแดงผ่อนคลาย ตาแดงหรือแดงก่ำเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดใต้ผิวดวงตาระคายเคือง การประคบถุงชาเย็นเหนือดวงตาอาจช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองนี้ได้
- บรรเทาอาการบาดเจ็บเล็กน้อยที่ดวงตา หากดวงตาได้รับการกระทบกระเทือนด้วยลูกบอลข้อศอกหรือวัตถุแข็งอื่น ๆ การประคบถุงชาเย็นลงบนบริเวณนั้นเป็นเวลา 15 นาทีอาจช่วยลดอาการปวดและบวมได้
เป็นลูกประคบอุ่น
ประโยชน์ของการใช้ถุงชาเป็นลูกประคบอุ่น ได้แก่ :
- ลดเกล็ดกระดี่ Blepharitis หมายถึงการอักเสบของเปลือกตาเนื่องจากแบคทีเรียรังแคที่หนังศีรษะหรือปัญหาเกี่ยวกับต่อมน้ำมันในเปลือกตา การถือถุงชาอุ่น ๆ ไว้เหนือดวงตาที่ปิดไว้อย่างน้อย 1 นาทีอาจช่วยคลายสะเก็ดที่ติดขนตาและป้องกันไม่ให้ต่อมน้ำมันอุดตัน
- การระบายกุ้งยิง กุ้งยิงเป็นก้อนสีแดงและเจ็บปวดซึ่งเติบโตขึ้นใต้เปลือกตาหรือที่ฐานของเปลือกตาซึ่งมักเกิดจากการติดเชื้อ การประคบร้อนด้วยถุงชาอุ่น ๆ กับกุ้งยิงเป็นเวลา 10-15 นาทีสองถึงสามครั้งต่อวันอาจช่วยคลายหนองและรักษากุ้งยิงได้
- การรักษา Chalazion ต่อมน้ำมันที่อุดตันมักทำให้เกิด Chalazion การใช้ถุงชาอุ่นประคบบนเปลือกตา 10-15 นาทีสี่ถึงหกครั้งต่อวันอาจช่วยคลายท่อที่อุดตันได้
- บรรเทาอาการตาแห้ง ตาแห้งเกิดขึ้นเมื่อดวงตาผลิตน้ำตาไม่เพียงพอหรือเมื่อน้ำตาระเหยเร็วเกินไป การใส่ถุงชาอุ่น ๆ ลงบนดวงตาอาจปล่อยน้ำมันออกจากต่อมและทำให้คุณภาพของน้ำตาดีขึ้น
อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานบ่งชี้ว่าการใช้ถุงชาจะดีกว่าการใช้ผ้าสะอาดแช่ในน้ำเย็นหรือน้ำอุ่น
ประเภท
ชาประเภทต่างๆอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพตาและผิวหนังที่แตกต่างกัน
ชาสีดำสีเขียวและสีขาวมีสารต้านอนุมูลอิสระและคาเฟอีนที่อาจช่วยในเรื่องตาในขณะที่ชาสมุนไพรอาจช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองตาและการอักเสบได้
ชาดำและชาเขียว
ชาดำและชาเขียวมีสารโพลีฟีนอลคาเฟอีนและแร่ธาตุบางชนิด สารประกอบเหล่านี้บางชนิดอาจมีคุณสมบัติในการป้องกันหรือป้องกันโรค
โพลีฟีนอลทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและอาจป้องกันความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ โพลีฟีนอลประกอบด้วยส่วนประกอบต่างๆมากมายรวมถึง epigallocatechin-3-gallate (EGCG)
งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า EGCG มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ การศึกษาเพิ่มเติมชี้ให้เห็นว่าโพลีฟีนอลอาจ:
- บรรเทาอาการไหม้จากแสงแดด
- ป้องกันผิวไหม้
- รักษาแผลไฟไหม้และรอยแผลเป็น
ชาเขียวอาจมีประสิทธิภาพมากกว่าชาดำเนื่องจากมีสารฟลาโวนอยด์สูงกว่า
คาเฟอีนในชาเหล่านี้ยังส่งผลดีอีกด้วย การใช้คาเฟอีนอาจช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและลดรอยคล้ำรวมทั้งลดอาการบวมและผิวคล้ำ
ผู้เขียนจากการศึกษาในปี 2018 พบว่าผู้ที่ดื่มชาร้อนทุกวันมีโอกาสเป็นต้อหินน้อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่มชาร้อนถึง 74%
แม้ว่าการศึกษาจำนวนมากได้พิจารณาถึงผลกระทบต่อสุขภาพของชาดำขาวและเขียว แต่ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติตั้งข้อสังเกตว่าขณะนี้ยังไม่ทราบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่
ชาดอกคาโมไมล์
ผู้คนมักใช้ชาคาโมมายล์เพื่อบรรเทาอาการติดเชื้อที่ตาท่อน้ำตาอุดตันและเยื่อบุตาอักเสบ
นอกจากนี้ยังมีฟลาโวนอยด์ดังนั้นจึงอาจช่วยลดการอักเสบได้
ชา Calendula
บางคนเชื่อว่าชาดาวเรืองสามารถลดอาการบวมและช่วยให้เนื้อเยื่อใหม่เจริญเติบโต อย่างไรก็ตามมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ จำกัด เกี่ยวกับการใช้ดาวเรืองเพื่อสุขภาพผิวหนังและดวงตา
วิธีใช้
หลังจากแช่น้ำร้อนแล้วคน ๆ ควรรอให้ถุงชาเย็นลงก่อนนำมาใช้ที่ดวงตาวิธีประคบตาด้วยถุงชาเย็นหรืออุ่น:
- ชันถุงชาสองถุงในน้ำร้อน
- บีบของเหลวออกจากถุงชา
- หากต้องการใช้เป็นลูกประคบให้รอให้เย็นลงเล็กน้อย
- หากต้องการใช้เป็นลูกประคบเย็นให้แช่เย็นไว้ในตู้เย็น
- วางถุงชาไว้บนดวงตาที่ปิดสนิทเป็นเวลา 15 นาที
- ทำซ้ำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ
ดวงตามีความอ่อนไหวมากดังนั้นผู้คนจึงควรระมัดระวังในการใช้ถุงชาเพื่อจุดประสงค์นี้
อย่าใช้ถุงชาร้อนกับดวงตาและหยุดใช้หากมีอาการระคายเคืองใด ๆ การใส่ถุงชาที่ดวงตาอาจไม่เหมาะสำหรับเด็ก
สรุป
ถุงชาเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการประคบเย็นและอุ่นที่ดวงตา การประคบเย็นและอุ่นช่วยบรรเทาอาการของตาและผิวหนังได้หลายอย่าง
มีการสะสมหลักฐานที่บ่งชี้ว่าชาดำและเขียวอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพตาและผิวหนัง
อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมโดยใช้ชาหลากหลายชนิดก่อนที่นักวิจัยจะสามารถสรุปได้อย่างชัดเจน
ระมัดระวังเสมอเมื่อใช้ทางเลือกอื่นหรือวิธีแก้ไขที่บ้านกับดวงตาเนื่องจากเป็นบริเวณที่บอบบาง
เลือกซื้อชาชาบางส่วนที่ระบุไว้ในบทความนี้มีจำหน่ายในร้านขายของชำและทางออนไลน์:
- ชาดำ
- ชาเขียว
- ชาขาว
- ชาดอกคาโมไมล์
- ชาดาวเรือง