ทำไมขาของฉันสั่น?

การสั่นขาอาจเป็นความรำคาญเล็กน้อยหรือเป็นประสบการณ์ที่รุนแรงซึ่งทำให้กล้ามเนื้อตึงและเดินลำบาก ปัญหาหลายอย่างตั้งแต่โรคขาอยู่ไม่สุข (RLS) ไปจนถึงภาวะร้ายแรงเช่นภาวะสมองเสื่อมอาจทำให้ขาของใครบางคนสั่นได้

ไม่สามารถวินิจฉัยสาเหตุของอาการขาสั่นตามอาการเพียงอย่างเดียว ด้วยเหตุนี้ผู้ที่มีอาการขาสั่นควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ

อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ 10 ประการของขาสั่น

1. อาการสั่น

อาการสั่นเป็นสาเหตุของการสั่นของขา

อาการสั่นคือการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ การหดตัวเป็นจังหวะดังนั้นคน ๆ หนึ่งอาจรู้สึกว่ากล้ามเนื้อสั่นหรือเคลื่อนไหวในช่วงเวลาที่คาดเดาได้

ผู้ที่มีอาการขาสั่นอาจสังเกตเห็นขาสั่นขณะที่กล้ามเนื้อหรือกลุ่มกล้ามเนื้อกระตุกหรือกระตุกจนควบคุมไม่ได้ อาการสั่นอาจคงอยู่สักครู่หรืออาจเป็นปัญหาต่อเนื่อง

เงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่างอาจทำให้เกิดอาการสั่น พวกเขามักเป็นผู้ที่ทำลายระบบประสาท ได้แก่ :

• โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม
• โรคหลอดเลือดสมอง
• การบาดเจ็บที่สมอง
• การบาดเจ็บที่สมองจากเนื้องอก

ความล้มเหลวของตับและไตอาจทำให้เกิดอาการสั่นได้เช่นกัน

อาการสั่นชนิดหายากเรียกว่า primary orthostatic tremor มีผลต่อขาโดยเฉพาะ ผู้ที่มีอาการนี้จะสังเกตเห็นการสั่นอย่างฉับพลันเมื่อยืน

นี่อาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการสั่นที่จำเป็นซึ่งเป็นอาการสั่นทางพันธุกรรมชนิดหนึ่ง แต่แพทย์ไม่ทราบว่าเกิดจากสาเหตุใด ยาหลายชนิดอาจช่วยรักษาอาการได้

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการสั่นที่สำคัญได้ที่นี่

2. RLS

RLS อาจมีลักษณะหรือรู้สึกคล้ายกับอาการขาสั่นเนื่องจากคนที่มี RLS รู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมได้ในการขยับขา

อย่างไรก็ตามอาการสั่นจะเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อกระตุกจนควบคุมไม่ได้ RLS ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของขาโดยสมัครใจ การเคลื่อนไหวของขาโดยสมัครใจเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากความรู้สึกไม่สบายตัว สำหรับผู้ที่มี RLS ขาอาจรู้สึกเสียวซ่าไหม้หรือเจ็บโดยไม่ต้องเคลื่อนไหว

ผู้ที่เป็นโรค RLS มักมีอาการในเวลากลางคืนแม้ว่าจะสามารถแสดงออกได้ตลอดเวลา

พบได้บ่อยในสตรีมีครรภ์ผู้ที่มีภาวะโภชนาการบกพร่องและผู้ที่เส้นประสาทถูกทำลายเนื่องจากสภาวะต่างๆเช่นโรคเบาหวาน กล่าวได้ว่าทุกคนสามารถพัฒนา RLS ได้

แพทย์ไม่เข้าใจสาเหตุอย่างถ่องแท้แม้ว่าพวกเขาจะสงสัยว่าภาวะสุขภาพที่ไม่ได้รับการรักษาอาจมีส่วนเกี่ยวข้อง การปฏิบัติต่อเงื่อนไขพื้นฐานใด ๆ อาจช่วยบรรเทา RLS ได้

อย่างไรก็ตามหากแพทย์ไม่สามารถหาสาเหตุได้อาจแนะนำให้ใช้ยาเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย

3. Tardive dyskinesia

ยาบางชนิดที่ช่วยรักษาภาวะทางเดินอาหารและสุขภาพจิตอาจทำให้เกิดกลุ่มอาการที่เรียกว่า tardive dyskinesia ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวโดยไม่สมัครใจนี้ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่ไม่สามารถควบคุมได้ทั่วร่างกายรวมถึงแขนขาใบหน้าและลำตัว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาที่เปลี่ยนวิธีที่ร่างกายตอบสนองต่อโดปามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีผลต่อการเคลื่อนไหวอาจทำให้เกิดภาวะขาดเลือด

ยารักษาโรคจิตซึ่งแพทย์มักสั่งให้ใช้ในการรักษาโรคจิตเภทและยาในระบบทางเดินอาหาร metoclopramide และ prochlorperazine ล้วนเป็นตัวการ

คนที่มีอาการชักกระตุกโดยปกติจะมีอาการสั่นและการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติในรูปแบบอื่น ๆ ไม่ใช่แค่การสั่นที่ จำกัด เฉพาะที่ขาเท่านั้น

การรักษา tardive dyskinesia มักจะต้องหยุดยาที่เป็นสาเหตุของปัญหาและอาจเปลี่ยนไปใช้ยาทางเลือกอื่น

4. ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลอาจทำให้ตัวสั่นได้ชั่วคราวเนื่องจากร่างกายเข้าสู่สภาวะต่อสู้หรือบิน การสั่นมักจะหายไปเมื่อความวิตกกังวลเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามบางคนที่มีความวิตกกังวลเรื้อรังอาจเกิดอาการสั่นที่ทำให้เกิดอาการสั่นแบบเรื้อรัง

การรักษาควรมุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลายความวิตกกังวลไม่ใช่การสั่นเนื่องจากความวิตกกังวลเป็นสาเหตุของอาการสั่น

เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิการใช้ยาการบำบัดและการออกกำลังกายอาจช่วยได้

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษาความวิตกกังวลตามธรรมชาติได้ที่นี่

5. ยากระตุ้น

ยากระตุ้นสามารถเร่งการทำงานในระบบประสาท ซึ่งรวมถึงยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น Adderall และ Ritalin ตลอดจนยาเสพติดที่ผิดกฎหมายเช่นโคเคนและเมทแอมเฟตามีน

การใช้ยาเหล่านี้อาจทำให้ขามือหรือเท้าสั่นหรือสั่นได้ ในกรณีส่วนใหญ่อาการจะหายไปเมื่อคนหยุดใช้ยา

อย่างไรก็ตามการศึกษาในปี 2555 ชี้ให้เห็นว่าเมทแอมเฟตามีนโคเคนและความปีติยินดีอาจทำให้เกิดอาการสั่นและสั่นอย่างถาวรโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากใช้เป็นเวลานาน

การรักษาเริ่มต้นด้วยการหยุดยา หากยังมีอาการสั่นอยู่แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาหรือกายภาพบำบัด

6. แอลกอฮอล์

การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและการถอนแอลกอฮอล์สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของสมองและระบบประสาททำให้เกิดอาการสั่นได้

บางครั้งความเสียหายจะเกิดขึ้นอย่างถาวรเช่นเมื่อแอลกอฮอล์ทำลายเส้นประสาท ในกรณีอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลกำลังเลิกเหล้าอาการจะเกิดขึ้นชั่วคราว

ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเป็นเวลานานอาจบรรเทาอาการสั่นได้โดยการเลิกดื่มแอลกอฮอล์

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสัญญาณของอาการถอนแอลกอฮอล์ได้ที่นี่

7. โรคระบบประสาท

โรคระบบประสาทเป็นความเสียหายของเส้นประสาทชนิดหนึ่งที่อาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าผิดปกติหรือปวดมือและเท้า บางครั้งโรคระบบประสาทจะขยายไปถึงแขนหรือขาและอาจทำให้เกิดการสั่นหรือการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติอื่น ๆ

โรคเบาหวานเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคระบบประสาทโดยเฉพาะในผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดที่ควบคุมไม่ได้ ยาหลายชนิดอาจช่วยได้และบางคนอาจรู้สึกผ่อนคลายจากการนวดและการบำบัดเสริมอื่น ๆ

การรักษาโรคระบบประสาทที่สำคัญที่สุดคือการวินิจฉัยและรักษาสาเหตุที่แท้จริง สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานโรคระบบประสาทอาจเป็นสัญญาณว่าการรักษาในปัจจุบันไม่ได้ผล

8. โรคสมองเสื่อม

โรคสมองเสื่อมมีมากกว่าการสูญเสียความทรงจำ เป็นความเสียหายของสมองชนิดหนึ่งซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของสมองเกือบทุกด้านรวมถึงการเคลื่อนไหว

บางคนที่มีภาวะสมองเสื่อมจะมีอาการสั่นหรือขาหรือแขนสั่นผิดปกติ ในบางกรณีการเคลื่อนไหวเหล่านี้อาจเป็นอาการเริ่มต้นของภาวะ

ขณะนี้ยังไม่มีวิธีรักษาภาวะสมองเสื่อม แต่กลยุทธ์การจัดการเช่นการใช้ยาและกิจกรรมบำบัดอาจช่วยให้มีอาการรวมทั้งอาการสั่น ในบางกรณีแพทย์อาจสั่งจ่ายยาเพื่อเพิ่มความคล่องตัว

9. ไฮเปอร์ไทรอยด์

ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมที่มีบทบาทในการเผาผลาญระดับกิจกรรมและหน้าที่สำคัญอื่น ๆ ของร่างกาย Hyperthyroidism เกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป

ไทรอยด์ที่โอ้อวดทำให้กระบวนการบางอย่างในร่างกายเร็วขึ้น ในหลาย ๆ กรณีภาวะทางการแพทย์ที่เป็นต้นเหตุเช่นโรคเกรฟส์ทำให้เกิดภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน

ผู้ที่มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินอาจมีอาการกล้ามเนื้อกระตุกขาหรือแขนสั่นวิตกกังวลกระสับกระส่ายและน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ

ยาหลายชนิดเช่นยาปิดกั้นเบต้าและยาต้านไทรอยด์อาจช่วยอาการได้

10. โรคพาร์กินสัน

โรคพาร์กินสันเป็นภาวะของระบบประสาทที่มีผลต่อสมองและเส้นประสาท มันทำให้เกิดการสั่นและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่ควบคุมไม่ได้และมักจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนเชื่อว่าโรคพาร์กินสันทำให้เกิดอาการสั่นเนื่องจากไม่มีเครื่องส่งสัญญาณในระบบประสาท

สำหรับบางคนที่เป็นโรคพาร์กินสันอาการสั่นเป็นอาการแรก ในกรณีอื่น ๆ ผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสันอาจมีอาการสั่นหรือสั่นในรูปแบบเฉพาะซึ่งรวมถึงการสั่นที่ส่งผลต่อขาและทำลายการเคลื่อนไหว

ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาโรคพาร์คินสันและอาการจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตามยาสามารถชะลอการลุกลามของอาการและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวได้

เมื่อไปพบแพทย์

ในกรณีส่วนใหญ่อาการขาสั่นไม่ได้เป็นผลมาจากสภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง อาจเป็นเพราะบางอย่างเช่นการถอนคาเฟอีน

อย่างไรก็ตามหากไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนหากกลยุทธ์การดูแลตนเองไม่ได้ผลหรือหากอาการสั่นแย่ลงควรไปพบแพทย์จะดีที่สุด

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องไปพบแพทย์หากบุคคลมีอาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• การเปลี่ยนแปลงในหน่วยความจำหรืออารมณ์
• การเคลื่อนไหวที่ไม่มีการควบคุม
• ปัญหาการเคลื่อนไหว
• ความวิตกกังวลหรือความกระสับกระส่าย
• ปัญหาการนอนหลับ
• บาดแผลที่เท้าหรือมือหรืออาการอื่น ๆ ของโรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้

สรุป

อาการขาสั่นอาจเป็นเรื่องที่ไม่พึงประสงค์และอาจทำให้คนกังวลว่ามีบางอย่างผิดปกติอย่างร้ายแรง

ในหลาย ๆ กรณีอาการพื้นฐานไม่ร้ายแรง อย่างไรก็ตามอาการขาสั่นอาจเป็นอาการของเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรงบางอย่างหากมีอาการอื่นร่วมด้วย ซึ่งรวมถึงโรคพาร์กินสันโรคระบบประสาทและความวิตกกังวล

การรักษาที่ล่าช้าช่วยให้ปัญหาแย่ลง แม้ว่าขาสั่นจะไม่ใช่เหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ แต่การแสวงหาและรับการดูแลทางการแพทย์อย่างทันท่วงทีสามารถช่วยบรรเทาอาการนี้ได้