วิธีบรรเทาอาการกล่องเสียงอักเสบที่บ้าน

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

กล่องเสียงอักเสบคือการอักเสบของกล่องเสียงหรือกล่องเสียงซึ่งอยู่ด้านหน้าของลำคอ ผู้คนสามารถเร่งกระบวนการบำบัดได้โดยใช้การเยียวยาที่บ้าน

เมื่อกล่องเสียงอักเสบอาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่น:

• การกลืนที่เจ็บปวด
• ไอเรื้อรัง
• หยดหลังจมูก
• รู้สึกราวกับว่ามีก้อนในลำคอ
• คอแห้ง
• เสียงแหบหรือหายไป
• รู้สึกว่าต้องล้างคอบ่อยๆ

แม้ว่าโรคกล่องเสียงอักเสบมักจะบรรเทาลงตามกาลเวลา แต่อาการต่างๆก็อาจรบกวนชีวิตประจำวัน ในบทความนี้เราจะดูวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับโรคกล่องเสียงอักเสบ

พักเสียง

การพักเสียงสามารถช่วยลดการอักเสบและการระคายเคืองของสายเสียงได้

แม้ว่าการพักเสียงจะมีความสำคัญ แต่ก็ไม่ควรกระซิบคนอื่น การกระซิบทำให้เกิดความระคายเคืองมากกว่าการพูดเงียบ ๆ

น้ำเกลือกลั้วคอ

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออาจช่วยบรรเทาอาการของกล่องเสียงอักเสบได้

น้ำเกลือสามารถช่วยฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและอาจลดอาการปวดได้ ลองใส่เกลือครึ่งช้อนชาลงในน้ำอุ่น 8 ออนซ์แล้วคนให้เกลือละลาย

บ้วนน้ำลายที่คอแล้วบ้วนออกมา ระวังอย่ากลืนน้ำ

วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็กเนื่องจากอาจกลืนน้ำโดยไม่ได้ตั้งใจหากไม่สามารถกลั้วคอได้อย่างถูกต้อง

การใช้เครื่องเพิ่มความชื้น

การเพิ่มความชื้นในอากาศโดยใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศหรือเครื่องทำไอระเหยส่วนบุคคลสามารถช่วยบรรเทาอาการคอแห้งและอักเสบได้

ผู้คนยังสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยที่ให้ความเย็นเช่นเมนทอลหรือยูคาลิปตัสลงในเครื่องทำความชื้น

แม้ว่าจะมีหลักฐานคุณภาพสูงเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนความคิดที่ว่ากลิ่นเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคกล่องเสียงอักเสบได้ แต่บางคนก็พบว่ามีประโยชน์

สิ่งสำคัญคือต้องเก็บน้ำมันหอมระเหยให้ห่างจากมือเด็ก การใช้น้ำมันหอมระเหยในเครื่องทำความชื้นอาจเป็นอันตรายต่อสัตว์เลี้ยงรวมทั้งแมวและสุนัขด้วยดังนั้นควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับน้ำมันหรือสอบถามสัตว์แพทย์ก่อน

การรับประทานกระเทียม

หลายคนสนับสนุนให้ใช้กระเทียมเพื่อบรรเทาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่

การวิจัยชี้ให้เห็นว่ากระเทียมมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียดังนั้นจึงอาจช่วยให้ผู้ติดเชื้อหายเร็วขึ้น

การนำกระเทียมมาปรุงเป็นอาหารเป็นเรื่องง่าย อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ไม่ชอบรสชาติของกระเทียมก็มีอาหารเสริมที่มีประโยชน์เหมือนกัน แต่มีรสชาติน้อยกว่า

ลองใช้รากขิง

คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียของรากขิงอาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ

รากขิงเป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่ผู้คนใช้รักษาอาการเจ็บป่วยมาหลายชั่วอายุคนโดยเฉพาะอาการเจ็บคอและการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าขิงมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและสามารถช่วยลดการอักเสบได้

ผู้คนสามารถลองดื่มชาขิงหรือเติมรากขิงลงในน้ำร้อนเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอหรืออาการอักเสบ

ดื่มน้ำร้อนผสมน้ำผึ้ง

การดื่มน้ำอุ่นช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบและน้ำผึ้งเป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบตามธรรมชาติ

การต่อสู้กับอาการอักเสบอาจช่วยลดอาการปวดและความรู้สึกไม่สบายในลำคอ น้ำผึ้งยังสามารถทำหน้าที่เป็นยาระงับอาการไอ

ผู้ที่พบว่าน้ำผึ้งหวานเกินไปสามารถเติมน้ำมะนาวลงในน้ำร้อนได้

เพิ่มปริมาณของเหลว

แม้ว่าการหลีกเลี่ยงการกินหรือดื่มอะไรก็ตามอาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเจ็บที่จะกลืน แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นสามารถช่วยบรรเทาสายเสียงและทำให้คอแห้งชุ่มชื้นได้ คนควรหลีกเลี่ยงของเหลวที่ระคายเคืองคออย่างไรก็ตามรวมถึงโซดาและเครื่องดื่มร้อนจัด

นมและผลิตภัณฑ์จากนมสามารถเพิ่มการผลิตเมือกและทำให้อาการแย่ลงได้

การจัดการโรคกรดไหลย้อน

การจัดการกรดในกระเพาะอาหารสามารถช่วยได้เมื่อกล่องเสียงอักเสบเนื่องจากโรคกรดไหลย้อน (GERD)

ในการรักษาโรคกรดไหลย้อนผู้คนสามารถลอง:

• ใช้ยาลดกรดในกระเพาะอาหารที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)
• หลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่
• รออย่างน้อย 3 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารก่อนเข้านอน
• นอนโดยยกศีรษะขึ้นเล็กน้อย

การปรับเปลี่ยนอาหารจะช่วยได้เช่นกัน ผู้ที่เป็นโรคกล่องเสียงอักเสบจากโรคกรดไหลย้อนและโรคกรดไหลย้อนอาจต้องการหลีกเลี่ยง:

• คาเฟอีน
• ช็อคโกแลต
• อาหารรสเผ็ด
• อาหารที่มีไขมัน
• สะระแหน่

หากคำแนะนำเหล่านี้ไม่ช่วยบรรเทาโรคกรดไหลย้อนควรไปพบแพทย์เพื่อรับการประเมินเพิ่มเติมและคำแนะนำเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษา

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์

ไม่ว่ากล่องเสียงอักเสบจะเป็นแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรังการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์สามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้

สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งเมื่อการสูบบุหรี่หรือแอลกอฮอล์เป็นเวลานานเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคกล่องเสียงอักเสบ ผู้คนสามารถพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับความช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่ได้หากจำเป็น

การใช้ยาแก้ปวด OTC

การใช้ยาแก้ปวด OTC สามารถบรรเทาอาการบวมและเจ็บคอได้ทำให้คนสบายตัวขึ้นตลอดทั้งวัน

นอกจากการใช้ยาเฉพาะสำหรับอาการเจ็บคอแล้วผู้คนยังสามารถใช้ยาบรรเทาอาการปวดทั่วไปเช่นอะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟน

แม้ว่าบางคนจะใช้ยาแอสไพรินเพื่อบรรเทาอาการกล่องเสียงอักเสบ แต่เด็ก ๆ ก็ไม่ควรใช้ยานี้ ในเด็กแอสไพรินอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตที่เรียกว่า Reye’s syndrome

สาเหตุ

โรคกล่องเสียงอักเสบเรื้อรังเกิดขึ้นเมื่อมีอาการนานกว่า 3 สัปดาห์

โรคกล่องเสียงอักเสบมีสองประเภทที่แตกต่างกัน: เฉียบพลันและเรื้อรัง การติดเชื้อและความเจ็บป่วยซึ่งโดยปกติแล้วการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนอาจทำให้เกิดกล่องเสียงอักเสบเฉียบพลันได้ มีแนวโน้มที่จะใช้เวลาสองสามวันจนกว่าความเจ็บป่วยจะหายไป

ในทางกลับกันโรคกล่องเสียงอักเสบเรื้อรังจะเกิดขึ้นเมื่อกินเวลานานกว่า 3 สัปดาห์

สาเหตุของโรคกล่องเสียงอักเสบเรื้อรัง ได้แก่ การสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักโรคกรดไหลย้อนการสัมผัสสารเคมีที่ระคายเคืองและการใช้เสียงมากเกินไปหรือการใช้เสียงในทางที่ผิด (เช่นการตะโกน)

สรุป

กล่องเสียงอักเสบเกิดขึ้นเมื่อกล่องเสียงหรือกล่องเสียงอักเสบหรือระคายเคือง ในกรณีส่วนใหญ่อาการจะมีอายุสั้นและสามารถจัดการได้ง่ายโดยใช้วิธีการรักษาที่บ้าน

หากอาการเจ็บคอหรือกล่องเสียงอักเสบไม่หายไปภายใน 2 สัปดาห์โดยใช้วิธีการรักษาเหล่านี้ควรไปพบแพทย์เนื่องจากกล่องเสียงอักเสบเฉียบพลันมักจะหายภายในเวลานี้

แพทย์สามารถช่วยตรวจสอบว่าจำเป็นต้องมีการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติมหรือใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรือไม่

ซื้อของสำหรับการเยียวยาที่บ้าน

วิธีแก้ไขบ้านบางส่วนที่ระบุไว้ในบทความนี้หาซื้อได้ตามร้านค้าร้านขายยาหรือทางออนไลน์ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• เครื่องเพิ่มความชื้น
• อาหารเสริมกระเทียม
• อาหารเสริมรากขิง
• น้ำผึ้ง
• ไอบูโพรเฟน
• อะเซตามิโนเฟน