วิธีเป่าหู: แปดวิธีที่ได้ผล

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

คนส่วนใหญ่มีความรู้สึกเจ็บปวดและน่ารำคาญของหูรู้สึกว่าเต็มหรืออุดตันและจำเป็นต้องโผล่ออกมา ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับสิ่งนี้คือ ear barotrauma

อาการปวดหูมักเกิดขึ้นเมื่อคนป่วยหรือมีการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงเช่นเมื่อบินบนเครื่องบินขับรถขึ้นภูเขาหรือลงจากจุดเริ่มต้นของการดำน้ำลึก

ความรู้สึกนี้คืออะไรและคน ๆ หนึ่งจะทำให้หูของพวกเขาดังขึ้นได้อย่างไร? อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสบการณ์ทั่วไปนี้

วิธีป๊อปอัพหู

ความเจ็บป่วยและการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงเป็นสาเหตุหลักของโรคหูอื้อ

การเปิดหูช่วยเปิดท่อยูสเตเชียนและควบคุมความดันในหูชั้นกลาง

มีกลยุทธ์มากมายที่ผู้คนสามารถใช้เพื่อช่วยให้หูฟังได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ:

หาว

การหาวช่วยเปิดท่อยูสเตเชียน พยายามบังคับให้หาวหลาย ๆ ครั้งจนกว่าหูจะเปิด

กลืน

การกลืนช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อที่เปิดท่อยูสเตเชียน การจิบน้ำหรือดูดขนมที่แข็งสามารถช่วยเพิ่มความต้องการในการกลืน

การซ้อมรบ Valsalva

หากการหาวและการกลืนไม่ได้ผลให้หายใจเข้าลึก ๆ แล้วบีบจมูกปิด ให้ปิดปากพยายามเป่าลมเข้าทางจมูกเบา ๆ

ควรระมัดระวังเมื่อทำการซ้อมรบนี้เนื่องจากมีความเสี่ยงเล็กน้อยที่จะทำให้แก้วหูแตก

Toynbee ซ้อมรบ

ในการซ้อมรบ Toynbee ให้บีบจมูกปิดและปิดปากจากนั้นลองกลืน การมีน้ำเต็มปากอาจทำให้ง่ายขึ้นเล็กน้อย

การซ้อมรบ Frenzel

ในการซ้อมรบนี้ให้บีบจมูกให้ปิดแล้วใช้ลิ้นส่งเสียงคลิกหรือ "K"

เคี้ยวหมากฝรั่ง

การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยเพิ่มการกลืนเพราะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย นอกจากนี้การเคี้ยวยังช่วยเปิดท่อยูสเตเชียน

ลองอุปกรณ์พิเศษ

มีอุปกรณ์ที่สามารถช่วยในการเคลียร์หู สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่สามารถใช้หรือดำเนินการซ้อมรบข้างต้นได้อย่างปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ

มีอุปกรณ์สามประเภท:

• ที่อุดหูพิเศษ: ที่อุดหูพิเศษเหล่านี้อ้างว่าช่วยควบคุมการไหลของอากาศจากสิ่งแวดล้อมเข้าสู่หู ไม่ชัดเจนว่ามีประสิทธิภาพจริงหรือไม่ แต่มีราคาไม่แพงและปราศจากความเสี่ยง
• Otovent: Otovent และอุปกรณ์ที่คล้ายกันเลียนแบบการเคลื่อนไหวที่ใช้ในการซ้อมรบ Valsalva ในการใช้งานให้ใส่หัวฉีดเข้าไปในรูจมูกข้างเดียว ที่ปลายอีกด้านหนึ่งเป็นบอลลูนที่ยวบ บีบรูจมูกที่เปิดให้ปิดแล้วเป่าลูกโป่งโดยใช้หัวฉีดในรูจมูกแรก อุปกรณ์นี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในเด็กหรือผู้อื่นที่ไม่สามารถใช้ Valsalva ได้อย่างถูกต้อง
• EarPopper: EarPopper เป็นอุปกรณ์ตามใบสั่งแพทย์ที่สามารถช่วยเปิดท่อยูสเตเชียนได้ เพียงใส่อุปกรณ์เข้าไปในรูจมูกข้างหนึ่งปิดอีกข้างแล้วกดปุ่ม อุปกรณ์จะปล่อยลมขนาดเล็กออกทางจมูกและเข้าไปในท่อยูสเตเชียน

มีอุปกรณ์มากมายให้ซื้อทางออนไลน์เพื่อช่วยให้ผู้คนได้ยินได้อย่างปลอดภัย

ยา

นักเดินทางที่ช่ำชองมักจะรู้สึกไม่พอใจเมื่อต้องบิน ทั้งยาเม็ดและสเปรย์ฉีดเข้าช่องปากสามารถใช้ได้ผลแม้ว่าการศึกษาในอดีตจะพบว่ายารับประทานมีประสิทธิภาพมากกว่า

การรับประทานยา 30 นาทีก่อนเครื่องขึ้นหรือลงจอดสามารถช่วยให้เยื่อเมือกในจมูกและท่อยูสเตเชียนหดตัวทำให้ล้างหูได้ง่ายขึ้น

ขณะบินสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการนอนหลับระหว่างการลงและลงจอด มีแนวโน้มที่หูจะอุดตัน ณ จุดนี้และการกลืนไม่บ่อยในระหว่างการนอนหลับอาจไม่เพียงพอที่จะล้างออกได้

ในบางครั้งทารกจะพบว่าการล้างหูเป็นเรื่องยากเนื่องจากไม่สามารถกลืนหรือทำให้หูโผล่ได้โดยเจตนา

การให้นม (ไม่ว่าจะที่เต้านมหรือด้วยขวดนม) หรือการให้จุกนมหลอกสามารถช่วยให้ทารกดูดและกลืนเพื่อให้หูปลอดโปร่ง นี่อาจหมายถึงการปลุกทารกในระหว่างการสืบเชื้อสายเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายในภายหลัง

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อหูโผล่?

ท่อยูสเตเชียนเชื่อมต่อหูกับลำคอและควบคุมความดันอากาศระหว่างหูและจมูก

ด้านในของหูมีท่อเล็ก ๆ เรียกว่าท่อยูสเตเชียนซึ่งเชื่อมต่อกับคอหอย ท่อยูสเตเชียนช่วยระบายของเหลวออกจากหูและควบคุมความดันอากาศระหว่างจมูกและหู

การกลืนจะเปิดท่อนั้นและปล่อยให้ฟองอากาศขนาดเล็กเคลื่อนจากจมูกและเข้าไปในหู

คนส่วนใหญ่สังเกตเห็นเสียงคลิกเล็กน้อยหรือมีเสียงดังในหูเมื่อกลืน สาเหตุนี้เกิดจากการเคลื่อนที่ของอากาศเข้าไปในหู

อากาศจะถูกดูดซึมเข้าสู่เยื่อบุหูอย่างต่อเนื่อง กระบวนการนี้จะช่วยให้ความดันอากาศทั้งสองข้างของแก้วหูเท่ากัน

หากท่อยูสเตเชียนอุดตันหรือหากความดันภายนอกแตกต่างจากความดันภายในอาจทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัดที่หูเต็ม

ท่อยูสเตเชียนที่ปิดกั้น

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของท่อยูสเตเชียนที่อุดตันคืออาการคัดจมูกเช่นจากหวัดหรือการติดเชื้อไซนัส

เมื่อจมูกถูกยัดหรืออุดตันจะสามารถป้องกันไม่ให้ท่อยูสเตเชียนระบายหรือเติมอากาศได้อย่างถูกต้อง

การสะสมของขี้หูยังเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของท่อยูสเตเชียนที่อุดตันหรืออุดตัน

เมื่อท่อยูสเตเชียนถูกปิดกั้นจะป้องกันไม่ให้ฟองอากาศเคลื่อนเข้าไปในหูชั้นกลางในที่สุดก็เกิดสูญญากาศและดึงที่แก้วหู

สิ่งนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและอาจทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ในหูเช่นการสูญเสียการได้ยินและเวียนศีรษะ

การเปลี่ยนแปลงความดันอากาศ

ความดันของอากาศภายในหูมักจะเหมือนกับความดันภายนอกหู อย่างไรก็ตามในระดับความสูงที่สูงขึ้นหรือต่ำลงเช่นเมื่อบินบนเครื่องบินหรือดำน้ำในทะเลลึกความกดอากาศจะไม่เท่ากัน

เป็นผลให้ท่อยูสเตเชียนต้องเปิดกว้างขึ้นและถี่ขึ้นเพื่อรักษาและปรับให้เท่ากันกับความดันอากาศใหม่

คนส่วนใหญ่สังเกตว่าหูของพวกเขารู้สึกแย่ลงในเครื่องบินระหว่างขึ้น - ลงและลงจอดเมื่อเครื่องบินขึ้นหรือลงอย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อที่มีการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงหรือความดันอย่างรวดเร็ว

เมื่อไปพบแพทย์

ผู้ที่มีอาการหูอุดตันควรไปพบแพทย์หากหูไม่โผล่โดยใช้กลยุทธ์เหล่านี้ ใครก็ตามที่มีอาการปวดอย่างต่อเนื่องหรือรู้สึกไม่สบายในหูควรติดต่อแพทย์โดยเร็ว

แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาเช่นยาลดน้ำมูกหรือสเตียรอยด์เพื่อช่วยล้างหูหรือยาปฏิชีวนะหากมีการติดเชื้อในหู

ในบางกรณีอาจต้องใช้การผ่าตัดเพื่อช่วยเปิดแก้วหูระบายของเหลวและปรับความดันในหูให้เท่ากัน