CHAFING: เคล็ดลับในการป้องกันและบรรเทา - โรคผิวหนัง

วิธีจัดการกับ chafing

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

Chafing เป็นสภาพผิวที่น่ารำคาญซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังถูกับผิวหนังหรือเสื้อผ้า

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการเสียดสีคือการใช้มาตรการป้องกัน โชคดีที่มีหลายวิธีในการรักษาและป้องกันการเสียดสี

สาเหตุของการเสียดสี

การสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมขณะออกกำลังกายอาจป้องกันการเสียดสีได้

การถูซ้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับความชื้นจะทำให้ผิวอ่อนแอต่อความเสียหายได้มากขึ้น

สถานการณ์ทั่วไปที่ทำให้เกิดการเสียดสี ได้แก่ :

น้ำหนักเกิน. ไขมันส่วนเกินในร่างกายทำให้ต้นขาด้านในถูเข้าหากันได้ง่ายขึ้น
ให้นมบุตร. ผู้หญิงบางคนมีอาการหัวนมแตกจากแผ่นอิเล็กโทรดและเสื้อชั้นใน
กีฬาความอดทน นักกีฬาสามารถสัมผัสกับการเสียดสีจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ เสื้อผ้าหลวม ๆ หรือความชื้นส่วนเกินจากเหงื่อ
ใส่กระโปรงหรือเดรส. ผู้ที่สวมกระโปรงและชุดเดรสเป็นประจำจะมีอาการบาดเจ็บที่ต้นขาด้านในโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่ร้อนและชื้น
เสื้อผ้าที่ไม่กระชับ เสื้อผ้าที่ไม่พอดีสามารถถูซ้ำ ๆ และทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้
เหงื่อออก. เหงื่อที่แห้งสามารถทิ้งชั้นเกลือไว้บนผิวหนังทำให้การระคายเคืองจากการเสียดสีแย่ลง
ผ้าอ้อม. ความชื้นจากอุจจาระและปัสสาวะรวมถึงผ้าอ้อมที่โดนผิวหนังอาจทำให้เกิดการเสียดสีหรือผื่นผ้าอ้อมได้

เคล็ดลับในการป้องกัน

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการเสียดสีคือการใช้มาตรการป้องกัน แม้ว่าจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเสียดสีได้เสมอไป แต่การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้สามารถลดความรุนแรงและความถี่ได้:

สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมระหว่างออกกำลังกาย เมื่อออกกำลังกายผู้คนควรสวมใส่ผ้าที่กระชับและแห้งเร็วเช่นไนลอนโพลีเอสเตอร์หรือสแปนเด็กซ์ ชุดกีฬาออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผิว” หายใจ” ผู้คนสามารถสวมกางเกงขาสั้นเพื่อลดการเสียดสีของต้นขาด้านในระหว่างการออกกำลังกาย
แห้งอยู่เสมอ ความชื้นบนผิวหนังทำให้การเสียดสีแย่ลง ก่อนออกไปข้างนอกผู้คนสามารถทาแป้งหรือผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายในบริเวณที่มักเกิดการเสียดสีได้นอกจากนี้ควรเปลี่ยนเสื้อผ้าที่เปียกหรือมีเหงื่อโดยเร็วที่สุด
ใช้การหล่อลื่น ทาปิโตรเลียมเจลลี่น้ำมันหรือโลชั่นบริเวณที่ผิวหนังถูกันเพื่อลดแรงเสียดทานและให้พื้นผิวร่อนเข้าหากัน
ใช้ผ้าพันแผลนุ่ม ๆ ผู้คนสามารถใช้ผ้าพันแผลที่นุ่มและยืดหยุ่นได้กับบริเวณที่เสี่ยงต่อการเสียดสีโดยเฉพาะเช่นเท้าหรือหัวนม
ซักผ้าหลังจากเหงื่อออก เมื่อเหงื่อแห้งบนผิวหนังจะทิ้งชั้นเกลือทรายไว้เบื้องหลังซึ่งทำให้เกิดการเสียดสี
การดูแลหัวนมเมื่อให้นมบุตร ดูแลหัวนมให้สะอาดและแห้งขณะให้นม หลีกเลี่ยงการสวมใส่ผ้าที่ระคายเคือง เสื้อชั้นในที่ออกแบบมาสำหรับให้นมบุตรมีแผ่นรองที่นุ่มเพื่อบรรเทาความไม่สบายตัว การวางแผ่นรองในชุดชั้นในแบบใช้แล้วทิ้งสามารถช่วยลดความชื้นได้
ตรวจสอบสภาพอากาศ พิจารณาเข้าร่วมการออกกำลังกายหรือกิจกรรมกลางแจ้งอื่น ๆ เช่นการทำงานในบ้านในตอนเช้าตรู่หรือตอนเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน

เคล็ดลับในการบรรเทา

การเสียดสีอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองคันและเจ็บปวด มีหลายสิ่งที่บุคคลสามารถทำได้เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บและบรรเทาอาการ ได้แก่ :

ทำความสะอาดบริเวณนั้นด้วยสบู่อ่อน ๆ และน้ำแล้วซับให้แห้ง
ทาเจลว่านหางจระเข้บริเวณที่ระคายเคือง ว่านหางจระเข้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและป้องกันการติดเชื้อ สามารถซื้อได้ทางออนไลน์
ทาน้ำมันหล่อลื่นให้ทั่วบริเวณเพื่อลดแรงเสียดทานเพิ่มเติม น้ำมันหล่อลื่นเช่นปิโตรเลียมเจลลี่มีจำหน่ายในร้านค้าและทางออนไลน์
สวมเสื้อผ้าที่กระชับเช่นกางเกงขาสั้นผ้าสแปนเด็กซ์เพื่อป้องกันบริเวณที่ถูกเสียดสีในขณะที่รักษา

ในกรณีที่รุนแรงควรปรึกษาแพทย์ซึ่งอาจสั่งยาปฏิชีวนะเฉพาะที่หรือคอร์ติโคสเตียรอยด์

chafing คืออะไร?

การเสียดสีมักเกิดขึ้นที่ต้นขาด้านใน

Chafing คือการระคายเคืองผิวหนังที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเสื้อผ้าถูกับผิวหนังหรือผิวหนังถูกับส่วนอื่นของร่างกาย การสัมผัสกับความชื้นและผ้าที่ระคายเคืองยังทำให้เกิดการเสียดสี

การระคายเคืองเป็นเวลานานทำให้ผิวหนังดิบและเป็นสีแดงและอาจทำให้แสบและแสบร้อนได้ ในกรณีที่รุนแรงการเสียดสีอาจทำให้เกิดอาการบวมเกรอะกรังหรือมีเลือดออก

การเสียดสีสามารถเกิดขึ้นได้ที่ผิวใด ๆ ของร่างกาย แต่ส่วนใหญ่มักเกิดที่ต้นขาด้านในขาหนีบรักแร้ก้นเท้าและหัวนม