ทำไมฉันถึงหนาวสั่นโดยไม่มีไข้?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

หนาวสั่นเป็นความรู้สึกของความรู้สึกเย็น มักเกิดควบคู่ไปกับไข้ซึ่งเป็นช่วงที่อุณหภูมิร่างกายของคนเราสูงกว่าปกติ อย่างไรก็ตามคน ๆ หนึ่งอาจมีอาการหนาวสั่นโดยไม่มีไข้และอาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับสิ่งนี้

สาเหตุที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

• เย็นชา
• มีภาวะพร่องไทรอยด์ซึ่งทำให้เกิดความไวต่อความเย็นมากขึ้น
• การติดเชื้อ
• ทำแบบฝึกหัดแบบเข้มข้นในช่วงเย็น
• มีโรคโลหิตจาง

บทความนี้จะกล่าวถึงสาเหตุเหล่านี้สิ่งที่บุคคลสามารถแก้ไขได้และควรไปพบแพทย์เมื่อใด

1. มีอากาศหนาว

คนอาจมีอาการหนาวสั่นและไม่มีไข้เนื่องจากสวมเสื้อผ้าเปียกและอยู่ข้างนอกในสภาพที่มีลมแรง

สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้คนมีอาการหนาวสั่นและไม่มีไข้เป็นเพราะอากาศหนาว

หากบุคคลสวมเสื้อชั้นในไม่เพียงพอและอุณหภูมิของอากาศต่ำอาจมีอาการหนาวสั่น

ถ้าคนสวมเสื้อผ้าเปียกจะรู้สึกหนาวเร็วขึ้น เนื่องจากน้ำในเสื้อผ้าระเหยออกไปโดยใช้พลังงานความร้อนในร่างกายสำหรับกระบวนการนี้

สภาพลมแรงสามารถทำให้คนรู้สึกหนาวได้เช่นกัน เมื่อลมพัดอากาศเย็นจะขจัดอากาศอุ่นที่ติดอยู่รอบ ๆ ผิวหนังของคนหรือภายใต้เสื้อผ้า

ความเสี่ยง

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) หากอุณหภูมิร่างกายของคนเราลดลงต่ำเกินไปก็สามารถเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำได้ ภาวะอุณหภูมิต่ำเป็นภาวะที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตซึ่งอาจทำให้บุคคลสับสนเหนื่อยล้าและเงอะงะ

ถ้าคน ๆ หนึ่งเย็นเกินไปนานเกินไปอาจหมดสติและอาจเสียชีวิตได้ในที่สุด

การเยียวยา

การสวมใส่หลาย ๆ ชั้นคนสามารถป้องกันตัวเองจากความหนาวเย็นและกั้นระหว่างร่างกายกับลม

การเปลี่ยนเสื้อผ้าเปียกด้วยเสื้อผ้าแห้งก็มีประโยชน์เช่นกัน

2. ไฮโปไทรอยด์

Hypothyroidism คือเมื่อต่อมไทรอยด์ของคนเราผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมการเผาผลาญไม่เพียงพอ

สำหรับบางคนอาจหมายความว่าพวกเขามีความรู้สึกไวต่อความเย็นมากกว่าและอาจรู้สึกหนาวสั่นบ่อยขึ้น

อาการ

ตามที่สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและระบบทางเดินอาหารและโรคไต (NIDDK) อาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:

• ความเหนื่อย
• การเพิ่มน้ำหนัก
• ใบหน้าบวม
• ปวดกล้ามเนื้อและข้อ
• ท้องผูก
• ผิวแห้ง
• ผมบาง
• ไม่เหงื่อออกมากเหมือนปกติ
• ประจำเดือนผิดปกติหรือหนัก
• ปัญหาการเจริญพันธุ์
• โรคซึมเศร้า
• อัตราการเต้นของหัวใจช้า
• ต่อมไทรอยด์โต

บุคคลควรปรึกษาแพทย์หากมีอาการเหล่านี้

การวินิจฉัยและการรักษา

จากข้อมูลของ NIDDK แพทย์สามารถทำการตรวจเลือดเพื่อดูว่าบุคคลนั้นมีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้นบุคคลสามารถใช้ยาเพื่อทดแทนฮอร์โมนที่ร่างกายไม่ผลิตได้

3. การติดเชื้อหรือมาลาเรีย

คนมักจะมีอาการหนาวสั่นและมีไข้ในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตามบางครั้งอาการหนาวสั่นอาจเกิดขึ้นได้ก่อนที่คนจะเป็นไข้

สิ่งนี้เป็นไปได้ในการตอบสนองต่อการติดเชื้อใด ๆ แต่เป็นอาการคลาสสิกของโรคมาลาเรีย

อาการของโรคมาลาเรีย

จากข้อมูลของ CDC มาลาเรียสามารถมีได้ 3 ขั้นตอน:

• ระยะที่หนาวเย็นซึ่งผู้ป่วยมีอาการหนาวสั่น
• เวทีร้อนซึ่งมีอุณหภูมิสูง
• ขั้นตอนการขับเหงื่อ

หากบุคคลใดสงสัยว่าตนเองมีไข้มาลาเรียเช่นเนื่องจากพวกเขาอาศัยอยู่หรือเพิ่งไปเยี่ยมเยียนประเทศที่อาจเกิดการติดเชื้อได้ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที

การรักษาการติดเชื้อ

จากข้อมูลของ CDC ร่างกายของคนเราสามารถแก้ไขการติดเชื้อที่พบบ่อยเช่นไข้หวัดได้ด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามหากอาการของผู้ป่วยไม่ดีขึ้นแย่ลงอย่างเห็นได้ชัดหรือมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากไข้หวัดควรปรึกษาแพทย์

4. ออกกำลังกายอย่างเข้มข้นในช่วงเย็น

หากคนออกกำลังกายอย่างหนักในสภาพอากาศหนาวเย็นพวกเขาอาจรู้สึกหนาวสั่นเมื่อเสร็จสิ้นกิจกรรม ส่วนหนึ่งเป็นเพราะร่างกายของคนเราผลิตความร้อนเมื่อออกกำลังกาย

การออกกำลังกายมีผลต่ออุณหภูมิของร่างกายอย่างไร

เมื่อคนหยุดออกกำลังกายพวกเขาจะหนาวอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาสวมเสื้อชั้นในไม่เพียงพอเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นหลังจากหยุด

การออกกำลังกายอย่างเข้มข้นอาจขัดขวางความสามารถของบุคคลในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ซึ่งหมายความว่าพวกเขาอาจรู้สึกหนาวสั่นมากกว่าที่ควร

การป้องกัน

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการหนาวสั่นหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักควรรีบเปลี่ยนเสื้อผ้าเปียกด้วยเสื้อผ้าแห้งและใส่ชั้นพิเศษจนกว่าจะรู้สึกอบอุ่น

5. โรคโลหิตจาง

ผักโขมอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและสามารถช่วยขับไล่โรคโลหิตจางได้

โรคโลหิตจางเกิดจากการที่คนเรามีธาตุเหล็กไม่เพียงพอในเลือด

อาการที่พบบ่อย ได้แก่ ตื่นมาเหนื่อย ๆ หน้าซีดและมักจะรู้สึกหนาวและหนาวสั่น

บุคคลอาจเกิดโรคโลหิตจางเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีอายุความเจ็บป่วยเรื้อรังหรือการใช้ยา ผู้หญิงมีความเสี่ยงมากกว่าผู้ชาย

หากต้องการทราบว่าใครเป็นโรคโลหิตจางแพทย์จะทำการตรวจเลือด

การรักษา

หากมีคนเป็นโรคโลหิตจางแพทย์อาจแนะนำให้ทานธาตุเหล็กเสริมหรือให้ถ่ายเป็นเลือดในกรณีที่รุนแรง

มีผลิตภัณฑ์เสริมธาตุเหล็กให้เลือกซื้อทางออนไลน์

การป้องกัน

การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กสามารถช่วยขับไล่โรคโลหิตจางได้ อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กอาจรวมถึง:

• ผักโขม - บีบส้มบางชนิดเช่นมะนาวเพื่อช่วยคลายธาตุเหล็ก
• เนื้อแดง
• หอยนางรม
• เนยถั่ว
• เมล็ดฟักทองหรือสควอช
• ถั่วไตและถั่วเลนทิล
• ผลไม้แห้ง

เมื่อไปพบแพทย์

หากผู้ป่วยมีอาการหนาวสั่นเพราะอยู่ในอากาศหนาวเย็นหรือมีอาการไข้เล็กน้อยก็อาจไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์

อย่างไรก็ตามหากผู้ป่วยมีอาการอื่น ๆ หรือมักจะรู้สึกหนาวแม้ในขณะที่อากาศอบอุ่นและสวมใส่หลายชั้นก็อาจมีปัญหาด้านสุขภาพ แพทย์สามารถช่วยวินิจฉัยว่านี่คืออะไรและแนะนำการรักษาที่เหมาะสม

Outlook

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คนเรามีอาการหนาวสั่นโดยไม่มีไข้

การระบุว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการหนาวสั่นจะช่วยให้บุคคลสามารถดำเนินการเพื่อแก้ไขอาการหนาวสั่นได้เองหรือตัดสินใจว่าจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาหรือไม่