วิธีกำจัดการแข็งตัวที่ไม่ต้องการ
การแข็งตัวเป็นผลมาจากการทำงานของร่างกายที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีประโยชน์เมื่อผู้ชายต้องการมีเซ็กส์หรือสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามบางครั้งการแข็งตัวเกิดขึ้นเมื่อผู้ชายไม่ต้องการ วิธีที่ดีที่สุดในการหยุดการแข็งตัวของอวัยวะเพศคืออะไร?
วิธีที่ชัดเจนที่สุดในการหยุดการแข็งตัวคือการหลั่ง สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้หรือเหมาะสมเสมอไปดังนั้นการทำความเข้าใจวิธีอื่น ๆ ในการกำจัดวิธีนี้จะเป็นประโยชน์
เมื่อการแข็งตัวเริ่มขึ้นในวัยเด็กบทความนี้ยังให้รายละเอียดว่าผู้ปกครองสามารถพูดคุยกับบุตรหลานเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้อย่างไร
ภาพรวม
การแข็งตัวเริ่มต้นในช่วงแรกของชีวิต การทำงานของร่างกายที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเกิดขึ้นหลายครั้งต่อวันสำหรับผู้ชายส่วนใหญ่ การศึกษาในปี 2013 พบว่าการแข็งตัวโดยเฉลี่ยมีความยาว 5.6 นิ้ว
ในวัยผู้ใหญ่การแข็งตัวอาจเกิดขึ้นเมื่อผู้ชายถูกกระตุ้นทางเพศหรือด้วยเหตุผลอื่น ๆ การแข็งตัวประเภทต่างๆ ได้แก่ :
- Reflexogenic: สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการสัมผัส
- Psychogenic: สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองความคิดหรือจินตนาการทางเพศ
- ออกหากินเวลากลางคืน: สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นในขณะที่ผู้ชายหลับ โดยเฉลี่ยแล้วผู้ชายจะได้รับประสบการณ์ 5 ครั้งในหนึ่งคืนและพวกเขาจะอยู่ได้นานโดยเฉลี่ย 30 นาที
เทสโทสเตอโรนมีบทบาทในการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ในการแข็งตัวของเลือดจำนวนเล็กน้อยจะเดินทางไปที่อวัยวะเพศชาย การกระทำนั้นร่วมกับฮอร์โมนกล้ามเนื้อและเส้นประสาททำให้อวัยวะเพศแข็งตัว
การแข็งตัวทำให้การมีเพศสัมพันธ์เป็นไปได้ แต่การมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้หมายความว่าผู้ชายต้องการสำเร็จความใคร่หรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศเสมอไป
การแข็งตัวแบบสุ่มและไม่ต้องการส่งผลกระทบต่อผู้ชายหลายคน โดยปกติแล้วพวกเขาไม่ได้เป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพ แต่อาจทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกอึดอัดหรืออับอาย
เจ็ดวิธีในการหยุดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
การบรรลุจุดสุดยอดและการหลั่งมักจะกำจัดการแข็งตัว แต่ก็ไม่เหมาะสมหรือไม่พึงปรารถนาเสมอไป
อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายที่จะเรียนรู้วิธีการอื่น ๆ ในการหยุดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
1. รออย่างใจเย็น
วิธีง่ายๆในการจัดการกับการแข็งตัวที่ไม่ต้องการคือรอให้มันหายไป สิ่งต่อไปนี้อาจช่วยได้:
- นั่งลง
- หายใจช้าๆ
- สงบนิ่ง
เพื่อลดความลำบากใจการคลุมอวัยวะเพศด้วยแจ็คเก็ตเสื้อเชิ้ตหรือแล็ปท็อปตัวยาวอาจช่วยได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในขณะที่การแข็งตัวของอวัยวะเพศอาจดูเหมือนชัดเจนสำหรับผู้ที่ประสบปัญหา แต่คนส่วนใหญ่จะไม่ได้สังเกตเห็นดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล
2. การทำสมาธิ
การทำสมาธิสามารถช่วยกำจัดอาการแข็งตัวและหยุดไม่ให้คนจดจ่ออยู่กับการปลุกใจ ในการลองทำสมาธิบุคคลควร:
- หายใจช้าๆและลึก ๆ
- มุ่งเน้นไปที่เสียงของลมหายใจ
- ลองพูดคำหรือวลีซ้ำไปซ้ำมาเพื่อเน้นความคิด
- รับรู้ความคิดที่ทำให้เสียสมาธิแล้วจินตนาการว่าปล่อยมันไปโดยให้ความสำคัญกับเสียงของลมหายใจ
การทำสมาธิสามารถช่วยผ่อนคลายและทุกคนสามารถเข้าถึงได้ บางคนพบว่าการทำสมาธิเป็นเรื่องยากเมื่อได้ลองทำครั้งแรก แต่มีชั้นเรียนการทำสมาธิและแอปที่อาจช่วยได้
ก่อนที่จะอาศัยการทำสมาธิเพื่อกำจัดการแข็งตัวเป็นความคิดที่ดีที่จะฝึกฝนตลอดทั้งวัน
3. ความฟุ้งซ่าน
การรบกวนจิตใจด้วยความคิดอื่น ๆ สามารถช่วยกำจัดการแข็งตัวได้ สิ่งต่อไปนี้อาจช่วยได้:
- หลีกเลี่ยงการคิดถึงสิ่งที่ปลุกใจ
- มุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์
- การนึกถึงคำพูดหรือบทกวีหรือการไขปริศนา
4. การเปลี่ยนตำแหน่ง
การเปลี่ยนท่านั่งหรือยืนอาจช่วยให้ผู้ชายกำจัดการแข็งตัวได้ การทำเช่นนี้อาจช่วยขยับเสื้อผ้าที่อาจสัมผัสกับอวัยวะเพศและกระตุ้นได้
การเปลี่ยนตำแหน่งอาจช่วยให้ผู้ชายซ่อนการแข็งตัวของเขาได้หากเขาอยู่ในที่สาธารณะหรือสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ
5. อาบน้ำเย็น
การอาบน้ำเย็นเป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมในการกำจัดการแข็งตัวที่ได้ผลดีสำหรับผู้ชายบางคน อย่างไรก็ตามการอาบน้ำไม่สามารถใช้ได้จริงเสมอไป
6. อาบน้ำอุ่น
แม้ว่าผู้ชายบางคนจะใช้ฝักบัวน้ำเย็น แต่บางคนก็พบว่าการอาบน้ำอุ่นช่วยกำจัดการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้
การอาบน้ำอุ่นสามารถช่วยให้บุคคลผ่อนคลายและลดความเร้าอารมณ์ได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ปัสสาวะได้ง่ายขึ้นซึ่งอาจช่วยให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศหายไป
7. ออกกำลังกายเบา ๆ
ผู้ชายบางคนพบว่าการออกกำลังกายที่อ่อนโยนสามารถช่วยกำจัดการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ การวิ่งจ็อกกิ้งและใช้จักรยานออกกำลังกายเป็นแบบฝึกหัดง่ายๆที่ควรลอง
วิธีการพูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
หากบุคคลใดมีบุตรเป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาจะต้องพูดคุยกับพวกเขาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
การแข็งตัวเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กผู้ชาย แต่พวกเขาอาจไม่รู้เรื่องนี้เว้นแต่พ่อแม่จะอธิบาย
การทำความเข้าใจการทำงานของร่างกายสามารถช่วยพัฒนาการทางร่างกายและอารมณ์ของเด็กได้
เด็กผู้ชายเริ่มมีการแข็งตัวตั้งแต่อายุยังน้อยดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใช้คำง่ายๆเพื่ออธิบายสิ่งที่เกิดขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาถามคำถามและพูดคุยเรื่องต่างๆอย่างเปิดเผย
เป็นเรื่องปกติที่เด็ก ๆ ต้องการสำรวจร่างกายของตนเอง แต่สิ่งสำคัญคือต้องอธิบายว่าเมื่อใดเป็นเช่นนี้และไม่เหมาะสม การช่วยให้เด็กเรียนรู้วิธีจัดการกับการแข็งตัวที่เกิดขึ้นในที่สาธารณะจะช่วยให้พวกเขาหลีกเลี่ยงความลำบากใจ
เด็กและวัยรุ่นอาจใช้เทคนิคการเบี่ยงเบนความสนใจเช่นการนับหรือการท่องเพลงหรือเรื่องราวเพื่อช่วยจัดการการแข็งตัวที่ไม่ต้องการหรือไม่สบายตัว
เมื่อไปพบแพทย์
การมีการแข็งตัวหลายครั้งต่อวันเป็นเรื่องธรรมชาติ อย่างไรก็ตามบางสถานการณ์อาจต้องได้รับการรักษาจากแพทย์
หากผู้ชายมีการแข็งตัวที่ยาวนานเป็นเวลานานกว่า 4 ชั่วโมงเขาควรปรึกษาแพทย์ทันทีเนื่องจากเขาอาจมีอาการที่เรียกว่า priapism
Priapism อาจทำลายเนื้อเยื่อในอวัยวะเพศชาย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การหย่อนสมรรถภาพทางเพศในระยะยาวได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา การแข็งตัวที่เจ็บปวดอาจเป็นสัญญาณของภาวะนี้
การรักษาภาวะ priapism ได้แก่ การใช้ยาและการระบายเลือดออกจากอวัยวะเพศ
การมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศโดยไม่ถึงจุดสุดยอดบางครั้งอาจนำไปสู่ภาวะระยะสั้นที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงในช่องท้อง เงื่อนไขนี้เรียกอย่างไม่เป็นทางการว่า "ลูกบอลสีน้ำเงิน"
ความดันโลหิตสูงในช่องท้องไม่ใช่ภาวะร้ายแรงและไม่จำเป็นต้องสำเร็จความใคร่ทุกครั้งที่ผู้ชายมีการแข็งตัว
Takeaway
เป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายจะต้องแข็งตัววันละหลายครั้ง สิ่งเหล่านี้บางอย่างอาจไม่เป็นที่ต้องการ
เพื่อกำจัดการแข็งตัวที่ไม่พึงประสงค์ผู้ชายสามารถลองรอการเบี่ยงเบนความสนใจการทำสมาธิการปรับตำแหน่งหรืออาบน้ำเย็น
การแข็งตัวที่กินเวลานานกว่า 4 ชั่วโมงอาจเป็นอาการผิดปกติ หากเกิดเหตุการณ์นี้ควรปรึกษาแพทย์ทันที
ผู้ชายควรนัดหมายเพื่อพูดคุยกับแพทย์หากเขาสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่ารำคาญในการทำงานของอวัยวะเพศ
