โรคซึมเศร้าส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?

ผลกระทบของภาวะซึมเศร้าอาจมีมากกว่าอารมณ์และสุขภาพจิตของบุคคล อาการซึมเศร้าอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของบุคคลได้เช่นกัน

ในบทความนี้เรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบทางกายภาพของภาวะซึมเศร้ารวมถึงอาการปวดเรื้อรังการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักและการอักเสบที่เพิ่มขึ้น

โรคซึมเศร้าคืออะไร?

อาการซึมเศร้ามักทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกเศร้าและสิ้นหวัง

ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะสุขภาพจิตที่ซับซ้อนซึ่งทำให้บุคคลมีอารมณ์ต่ำและอาจทำให้พวกเขารู้สึกเศร้าหรือสิ้นหวังอยู่ตลอดเวลา

อาการซึมเศร้าอาจเป็นประสบการณ์ชั่วคราวในการตอบสนองต่อความเศร้าโศกหรือการบาดเจ็บ แต่เมื่อมีอาการนานกว่า 2 สัปดาห์อาจเป็นสัญญาณของโรคซึมเศร้าที่ร้ายแรงได้

อาการเดียวกันนี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่นโรคเครียดสองขั้วหรือหลังบาดแผล (PTSD)

คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-5) แสดงอาการของภาวะซึมเศร้าต่อไปนี้:

• อารมณ์ซึมเศร้าเกือบทุกวันรวมถึงความรู้สึกเศร้าหรือความว่างเปล่า
• การสูญเสียความสุขในกิจกรรมที่เคยมีความสุขมาก่อน
• นอนน้อยเกินไปหรือมากเกินไปเกือบทุกวัน
• การลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจหรือเพิ่มขึ้นหรือเปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร
• ความปั่นป่วนทางกายภาพหรือความรู้สึกเฉื่อยชา
• พลังงานต่ำหรืออ่อนเพลีย
• รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด
• ปัญหาในการจดจ่อหรือตัดสินใจ
• ความคิดที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย

อาการจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและอาจเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา เพื่อให้แพทย์วินิจฉัยภาวะซึมเศร้าบุคคลนั้นจะต้องมีอาการตั้งแต่ห้าอย่างขึ้นไปซึ่งจะต้องมีอยู่ในช่วง 2 สัปดาห์เดียวกัน

เครดิตรูปภาพ: Stephen Kelly, 2018

อาการทางกายภาพของภาวะซึมเศร้า

การวิจัยได้จัดทำเอกสารหลายวิธีที่ภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลง

ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจรู้สึกอยากอาหารเปลี่ยนแปลงไปซึ่งอาจทำให้น้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้งใจหรือเพิ่มขึ้นได้

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักที่มากเกินไปกับปัญหาสุขภาพหลายประการเช่นโรคเบาหวานและโรคหัวใจ การมีน้ำหนักตัวน้อยอาจเป็นอันตรายต่อหัวใจส่งผลต่อการเจริญพันธุ์และทำให้อ่อนเพลีย

อาการปวดเรื้อรัง

ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจมีอาการปวดหรือปวดที่ไม่สามารถอธิบายได้รวมถึงอาการปวดข้อหรือกล้ามเนื้อเจ็บเต้านมและปวดศีรษะ

อาการซึมเศร้าของบุคคลอาจแย่ลงเนื่องจากอาการปวดเรื้อรัง

โรคหัวใจ

ภาวะซึมเศร้าสามารถลดแรงจูงใจของบุคคลในการเลือกวิถีชีวิตเชิงบวก ความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจจะเพิ่มขึ้นเมื่อพวกเขากินอาหารที่ไม่ดีและมีวิถีชีวิตอยู่ประจำ

อาการซึมเศร้าอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เป็นอิสระสำหรับปัญหาสุขภาพหัวใจ จากผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2015 พบว่าหนึ่งในห้าของผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวหรือโรคหลอดเลือดหัวใจมีภาวะซึมเศร้า

การอักเสบ

การวิจัยบ่งชี้ว่าความเครียดเรื้อรังและภาวะซึมเศร้าเชื่อมโยงกับการอักเสบและอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันเปลี่ยนแปลงไป งานวิจัยอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากการอักเสบเรื้อรัง

ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะมีภาวะอักเสบหรือความผิดปกติของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อเช่นโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) โรคเบาหวานประเภท 2 และโรคข้ออักเสบ

อย่างไรก็ตามยังไม่ชัดเจนว่าภาวะซึมเศร้าทำให้เกิดการอักเสบหรือการอักเสบเรื้อรังทำให้บางคนเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างทั้งสอง

ปัญหาสุขภาพทางเพศ

คนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจมีความใคร่ลดลงมีปัญหาในการถูกกระตุ้นไม่มีจุดสุดยอดอีกต่อไปหรือมีจุดสุดยอดที่น่าพึงพอใจน้อยลง

บางคนยังประสบปัญหาความสัมพันธ์อันเนื่องมาจากภาวะซึมเศร้าซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อกิจกรรมทางเพศ

ภาวะสุขภาพเรื้อรังที่แย่ลง

ผู้ที่มีภาวะสุขภาพเรื้อรังอยู่แล้วอาจพบว่าอาการแย่ลงหากมีอาการซึมเศร้า

ความเจ็บป่วยเรื้อรังอาจรู้สึกโดดเดี่ยวหรือเครียดอยู่แล้วและภาวะซึมเศร้าอาจทำให้ความรู้สึกเหล่านี้รุนแรงขึ้น

ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจพยายามปฏิบัติตามแผนการรักษาสำหรับความเจ็บป่วยเรื้อรังซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลงได้

ผู้ที่มีอาการซึมเศร้าและผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับกลยุทธ์ในการจัดการกับทั้งสองเงื่อนไข การรักษาสุขภาพจิตอาจทำให้สุขภาพกายดีขึ้นและทำให้อาการเรื้อรังจัดการได้ง่ายขึ้น

ปัญหาการนอนหลับ

อาการซึมเศร้าอาจมีส่วนทำให้นอนไม่หลับ

ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจมีอาการนอนไม่หลับหรือมีปัญหาในการนอนหลับ

ภาวะนี้อาจทำให้พวกเขารู้สึกอ่อนเพลียทำให้ยากต่อการจัดการทั้งสุขภาพกายและใจ

แพทย์เชื่อมโยงการอดนอนกับปัญหาสุขภาพมากมาย ในทำนองเดียวกันการวิจัยมีความสัมพันธ์กับการอดนอนในระยะยาวกับความดันโลหิตสูงเบาหวานปัญหาที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักและมะเร็งบางชนิด

ปัญหาระบบทางเดินอาหาร

ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามักรายงานปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหรือการย่อยอาหารเช่นท้องร่วงอาเจียนคลื่นไส้หรือท้องผูก บางคนที่เป็นโรคซึมเศร้าก็มีอาการเรื้อรังเช่น IBS

จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2559 อาจเป็นเพราะภาวะซึมเศร้าเปลี่ยนการตอบสนองของสมองต่อความเครียดโดยการระงับกิจกรรมในมลรัฐต่อมใต้สมองและต่อมหมวกไต

Outlook

การตระหนักว่าภาวะซึมเศร้าอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร่างกายสามารถช่วยให้บุคคลเข้ารับการรักษาและทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อช่วยจัดการกับอาการของพวกเขาได้

อาการซึมเศร้าสามารถรักษาได้ แพทย์อาจแนะนำวิธีการแบบผสมผสานการใช้ยาการบำบัดและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสมบุคคลสามารถจัดการกับผลกระทบด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิตของภาวะซึมเศร้าได้